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对于娱乐圈中的女明星们来说，坚持身材管理是每天的必修课，只有拥有完美的身材才能使自己拥有更高的曝光度，才有更好更多的机会出现在公众面前，但是在娱乐圈中也有一些女明星，对于自己的身材无法控制，受到很多网友的吐槽和质疑，今天要介绍的蒋欣就是如此。 提起蒋欣，相信大家并不陌生，其实她出道已经很多年了，但是一直都不温不火，后来终于凭借在《甄嬛传》中的华妃娘娘成功翻红，一句“贱人就是矫情”一时间也成为网络红语，而蒋欣也凭借在其中精湛的演技，获得很多网友的广泛关注。 蒋欣成功翻红之后，出镜率也逐渐增加，此时，人们却发现蒋欣的身材好像并不理想。特别是在出演《欢乐颂》中的樊胜美时，当她和王子文站在一起，两人的体型差距显而易见。蒋欣的大块头，仿佛是王子文的两倍，于是蒋欣被网友们冠上了“胖欣”的称号。 受到网友吐槽和质疑的蒋欣非常苦恼，为了能够彻底摆脱“胖欣”的称号，能够以更好的形象出现在观众面前，蒋欣决定减肥。当她闭关两个月后，重新出现在公众面前时，人们都被她的变化惊呆了，因为此时的蒋欣身材纤细苗条，干净利落的短发更显年轻，特别是一双迷人的大长腿，美的不可方物，对此网友纷纷表示：蒋欣这是要瘦成王子文的节奏。 据说蒋欣仅仅用了两个月的时间就轻松瘦掉了30斤，如今的体重只有90斤，如此快的减肥速度，让很多网友好奇不已，纷纷向她讨教瘦身秘诀，对此蒋欣也非常大方地分享了自己的减肥经验。 首先第1点就是控制饮食，蒋欣在减肥期间，每顿饭只吃一些蔬菜和水果，主食也用粗粮代替，几乎不吃任何高热量的食物，这样不仅增加了饱腹感，还促进了新陈代谢，使体内的油脂和垃圾及时排出。 第2点就是作息规律。蒋欣只要不拍戏，每天晚上11点之前都会进入睡眠状态，提前入睡不仅使食物的摄入量减少，还减轻了肝脏的负担，使蒋欣的皮肤状态也越来越好。 第3点就是坚持运动，蒋欣经常在社交平台上分享自己健身的照片。她几乎每周都会有3~4天的时间去健身房，就算是拍戏期间，也会坚持做瑜伽和普拉提。正是因为她长期的坚持，才使自己能够成功瘦身，摆脱了“胖欣”的称号。 看完蒋欣的瘦身经历，大家有没有感觉到心动呢？如果你也想顺利瘦身、成功逆袭的话，那么不妨尝试一下她所说的这三种方法，最关键的是就是坚持运动，只要能够坚持下来，一定能够发现更瘦更美的自己。 点“阅读全文” |
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