空腹血糖的新标准已公布，不妨对照一下，或许你的血糖值并不高阅客资讯 2021/04/07 07:03 基于近年来高血糖这种发现疾病的发病率相当的高，导致很多人都怀疑自己是否是血糖偏高，如果换上高血糖的话，就会影响到人们的正常工作和生活，与此同时日常饮食要严加控制，并且每天都要服用药物，导致生活质量大大折扣。  其实之所以出现血糖偏高的情况和日常生活当中的饮食有着密不可分的联系，我们每天需要坚持来维持人体正常的运转。但是如果饮食选择不加糖的话，就会影响到身体健康，所以饮食是重中之重，一定要多加注意。  空腹血糖的新标准已公布，不妨对照一下，或许你的血糖值并不高 原来的标准血糖范围是3.9~6.1，但是随着生活质量的提高，人们的身体也发生了一定的变化，所以数据也发生了一定的改变变成了4.4~7.0。如果说血糖处在这个范围之内的话，就表示血糖是正常的，一旦超出这个范围的话，就表明体内的血糖出现了一定的异常。  不同的年龄阶段，血糖的标准范围也不同，不妨了解一下 老年人 随着年龄不断的增长，老人身体的各项机能都会随之下降，体质也会大不如从前，所以对于血糖的要求会相应的放宽一点，如果说空腹的血糖值在7.0~9.0的范围之间，身体也没有任何不适的话，就没有必要去刻意的调节体内的血糖值。  成年人 现如今社会上成年人的压力真的是相当的大，承受着工作生活的双重压力，在这种情况下，身体难免会出现不堪重负的情况，会导致血糖偏高，如果血糖值在6.1~7.0之间没有必要去可以控制，但是在饮食方面一定要做到饮食的规律，坚持运动并且多喝水，这样的话可以非常有效的提高新陈代谢，保证血糖的稳定。  未成年人 成年人的体质相对来说会比较好一些，精力也更加的充沛，如果吃了太多高热量的食物，通过运动就可以完全消化掉，而未成年人的空腹血糖值应该在4.4~6.1之间，如果是在这个范围表明体内的血糖没有任何异常，一旦超出这个范围的话，就一定要控制好饮食，远离高糖高脂肪的食物。  温馨提示：如果出现血糖偏高，要养成多喝水的好习惯，可以为身体补充充足的水分，促进血液循环，同时有利于体内血糖的稳定。除此之外，还要加强运动，促进毒素和垃圾的排除。 |
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