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一个人刚出生降临到这个世界上，需要别人的照顾才能生存下去，就开始了亲子关系；到了上学的年龄，接触到了同学关系，师生关系，朋友关系；走上了工作岗位，有了同事关系；结婚之后，有了夫妻关系…… 人的一生当中，在不同的阶段，有着不同的角色，家庭角色、职位角色、社会角色等等，每一种角色都让我们处在各种人际关系之中。 我们每个人都不是一座孤岛，我们生命的经历都需要和别人打交道，人际关系带给我们营养，却也可能带给我们创伤。 我们渴望在关系中被理解、被接纳、被关爱，却常常在靠近时固步不前，恐惧受到伤害，远离时又焦虑、失落、痛苦。 内观己心 外察世界 中国自古以来就是礼仪之邦，古人在人际交往上崇尚互敬谦卑、重情重义，对不同的交往对象，有着不同的态度、情感及方式。 对天地的敬畏、对妻子的疼爱、对子女的呵护、对朋友的尊重、对陌生之人的仁爱，这些所有的交往之道，在漫长的历史长河中、在礼仪文化的熏陶下，逐渐演化为一种有内涵、有意义的特定概念，比如我们常说的八拜之交、忘年之交、患难之交等。 一个人处于社会之中，人际交往是非常重要的一种生活状态。 如何像古人一样有情有义、不卑不亢地交往，是一门学问，需要我们在社会这个大熔炉中慢慢锤炼。 启迪多元思维 心理学上有个关系模式，叫做「没有界限的相处模式」。 这种模式在无形中给我们的人际关系埋下了隐患，一旦出现的问题，没有得到及时解决，就很可能带来意想不到的后果。 因为这种关系模式没有意识到，每一个生命本质上都是独立的个体，从而陷入了越界的关系中而不能自拔。 界限的概念，最初由心理学家庭治疗大师提出，用来界定家庭里每一个系统该如何进行互动。 举些日常生活的例子：子女不该随意介入父母原生家庭的争吵，婆家不该越俎代庖干涉夫妻生活。 家庭成员中的每一种关系都有自己的独立性，同时又可以和这个关系外的其他人沟通。当家庭界限清晰，父母会各司其职，孩子能够既有归属感，又有独立性格。 随后，这个概念拓展到了更广泛的人际关系中。当我们可以在家庭中保持独立并且彼此尊重的时候，那么在其他关系里，我们就能拿捏分寸，不会轻易受别人的影响，拥有人际关系的自主权。 相反，在界限不清的家庭中长大的孩子，会把这种相处模式不自觉地带到与别人的相处模式之中，如职场、伴侣、亲子、朋友关系等等，可能会受到不同程度的影响。 所以我们处理人际关系时，也需要觉察和自己角色相匹配的立场和行为，处理关系时有边界意识。 正心正举 我们需要通过正心正举提高对生命关系本质的认识。 梳理与自己的关系 我与身体的关系——身体是镜子，我怎样对待身体，身体就会像镜子一样反馈给我什么样的身体；好的生活方式，反馈给我好的身体。 我与心的关系——心是能量源，心是可以产生力量的，做个内心强大的人。 我与生命的关系——生命历程是能量的载体，需要珍惜爱护它，经历、体验、创造它。 梳理与他人的关系 从我们一出生，就开始与人接触，进入关系的状态中，这些关系包括：父母、夫妻、亲子、亲属、朋友、同事等等；用正确的角色定位关系，明白恰如其分的界限意识，处理好与他人的关系。 梳理与场域的关系 场域是指我们所处的场合、环境等的总称，例如在公司时，整个办公室就是一个场域；在家时，家就是一个场域；在户外时，游乐园、湖边、树林、出租车等都可以被称作场域。 场域包括场地、在场域中的人、物体、其它生物甚至是看不见、摸不着的一些元素，都跟我们有关系，人与自然需要和谐相处。 拨迷见智 人际关系无处不在，贯穿人的一生，我们只有找准了人际关系中的角色定位，才能够在关系相处中不觉得累。 开启自在之门 我们每个人每天都有一定的精神能量，当精神能量耗光之后，人就会感到累。 自体心理学的创始人科胡特认为：每一个人的心灵被关系所塑造，而且在人一生之中，也持续的需要周围的关系，就像我们的身体需要空气一样。 我们每天都需要面对各种人际关系，和谐的人际关系对于双方是能量的叠加，是双方共赢的状态；然而糟糕的人际关系，对双方是能量的损耗，是双重损失的状态。 所以说，人际关系处理好了可以提升个人的幸福指数。 我们需要用动态平衡的理念，让和谐的人际关系滋养我们的生命历程，提升内在自我，让内心强大起来，也需要多认识外在世界的运行规律。 内在和外在有机结合，相辅相成，让自己整个生命过程能量的获取与释放，呈现祥和、幸福、健康、快乐的自然状态！ Q：人与人怎样相处心才会不累？ 欢迎留言和大家分享 |
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