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【一】中医认为，思虑伤脾。人有喜、怒、思、恐五志，也是五种情绪，这是五脏功能的表现之一。五脏与五志的对应关系是：心主喜、肝主怒、肺主悲、肾主恐、脾主思。五志与五脏，情绪与脏器相互影响，相互联系。如果思虑过度就会伤到脾。如果伤到了脾胃，食欲就会不振。对于人们来说，正常的思考问题，不会对身体健康有什么影响，但要是思虑过度、所思不遂等情况下，就会影响气的运行，气机失调，导致气滞与气结。所以每天保持愉悦的心情，良好的心态对身体健康很重要！
 【二】中医认为，恐则气下。当人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。比如，不要一个人走夜路。夜属阴，特别是在山林中夜行，若人体阳气不足，则易受夜之阴气侵袭而生病。若心中存有鬼怪，在夜里行走会自己吓唬自己，更会伤肾伤精。特别是夜里一个人经过坟地，最属养肾的大忌。有人恐高，若站在高处下望则下肢发软。如此则尽量不要站在太高往下看，以免因恐惧而伤肾。比如上数百米的东方明珠，恐高的人最不宜去。对于很多人来讲，看一次恐怖片会形成多年的恐怖记忆，每逢黑暗或一个人睡觉则恐惧，如此会让肾精一直暗耗。有人喜欢听鬼故事，甚至讲鬼故事。岂不知因听了鬼故事而心中产生恐惧，如此亦能伤肾伤精。有人喜欢吓唬别人，先藏在某个角落，等人走过来，突然跳出来吓人；或者，穿着鬼怪的衣服在晚上跳出来吓人；甚至医学院里有学生躺在尸体解剖室里，乘人来学习里突然坐起来吓人，如此等等，为了自己寻求刺激而伤损别人的肾精，十分不应该。人受恐惊，轻则心神不属而心慌心悸，重则胆破肾虚而致昏迷、死亡。所以，不该看的，非礼勿视，不该听的，非礼勿听！ 
 【三】我认识的一位朋友，去年花了十多万买了辆新车，十分爱惜，刚买的时候恨不得每天中午休息的时候都打一桶水把车擦一遍，细心呵护、关怀备至,稍有损伤心痛无比。前几天我遇到他的时候他又说：“该去4S店给车做个保养了，1万公里就要保养一次。”当时我开玩笑的问他：“你多长时间给你自己做个保养啊？”他说：“我就免了吧，哪有那个时间和金钱啊。”上述这段话，是我与朋友的对话，从这段对话里反映了以这位朋友为代表的一个群体的两个观点：第一，越贵的东西越要保养，越便宜的东西越不需要保养。第二，在时间和金钱面前，身体的健康并不重要。相信大家都认可第一个观点，但第二个观点就值得讨论了，将两个观点联系起来看，似乎可以理解为身体的健康不如时间和金钱重要，也就是不值钱。至少在我朋友的眼里，他的身体似乎还不如他那十多万的车值钱。那么我们的身体到底值多少钱？唐代名医孙思邈曾说过：人命至重，有贵千金！我不禁感叹：如果人们平时能像保养自己爱车一样保养自己的身体，有点小问题及时找大夫治疗，随时关注自己的身体状况，那么身体这辆“车”也一定能多用很多年，而且很有质量。所以大家要照顾好自己的身体，对自己的健康负责，预防疾病，多运动，多保养，健康无价！ 
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