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38岁的王素是一名初中教师，这些年来从参加工作到结婚、生子，人生看似一切风顺。但没有人想到，一个月前，她突然晕倒在领奖台下，再也没有醒来。 事发当天，王素对不听话的学生很生气，据说她一激动，一挥大手，就晕倒了。王素在一所农村学校工作，离医院很远。虽然被紧急送往医院，但由于血脂过高，血液黏稠，脑内血管堵塞30%，抢救了7个小时才成功。 为什么年轻却出现脑梗死？医生感叹：这1物比肥肉还可怕，等于在喝油 据王老师的同事和家人介绍，她在饮食上不油腻，很少吃肉，基本上多吃素菜，据说，血脂不宜太高。后来我了解到王老师喜欢在业余时间做蛋糕和甜点，并经常与同事和学生分享。 王素的主治医生介绍，其实吃甜点比吃肥肉更紧，因为大多数甜点都需要大量的添加糖才能达到最好的味道。人体所需的糖分是有限的，摄入过多的糖分，会打乱人体的新陈代谢平衡，还容易造成肥胖。研究表明，摄入大量的糖分后，往往在体内会转化成甘油三酯，并且会长期沉积在体内，跟喝酒没什么区别。 另外，糖在新陈代谢过程中，也会产生大量的自由基，会加速血管的硬化、老化，对血管造成损伤，引发心血管疾病的发作。长期食用甜点、蛋糕、巧克力、饼干也会导致反式脂肪酸摄入过量，加速动脉粥样硬化的发展，增加血管阻塞的风险。 第一、头痛头晕 如果大脑中的血管被阻塞，血液循环不顺畅，对头部的血氧供应就会减少或不足，所以会引起头痛头晕。头痛一开始并不明显，但会继续复发，慢慢加重，特别是当你早上醒来或晚上上床睡觉时。另外，还会伴随头晕、恶心、呕吐、视力下降等各种情况。 第二、面部僵硬 面部僵硬是面瘫，也是脑梗死发作前的一种典型现象，主要是由于面部活动神经失去了控制。具体表现为整个面部麻木、僵硬，伴有口斜眼斜，舌根发硬，说话模糊不清，吞咽困难，饮水咳嗽等异常表现。 第三、手脚麻木 脑梗死是由于脑内血管堵塞或出血引起的，容易导致中枢神经系统缺血缺氧，不能很好地调节四肢的运动。在这种情况下，会出现手脚或身体一侧的麻木。 例如，行走时，双腿会感到无力、僵硬、麻木，甚至出现刺痛、跛行现象。此外，手会出现无力感、柔软感，握东西不稳。 1、多喝水 高血脂的人一定要多喝水，可以提高血脂代谢的速度，减少血栓的发生几率。喝水很重要，除了日常的白开水，也可以在喝水的时候搭配有益血管的食材来调理。 比如《大医典》中提到的芜茸杂粮粉, 这种杂粮粉都是一-些药食同源的食材,如芜菁、灰树花、姬松茸、苦荞、海带芽等多种对血管有益的成分。富含植物粗纤维、类黄酮、多糖多酚等多种营养物质,抑制脂类的消化吸收,增加类脂质的排泄来起到,所以每天喝上几杯,从而实现降血脂,预防脑梗的作用。 2、坚持有氧运动 许多患有高血脂或高血压的人认为他们不能锻炼，因为他们害怕血管问题。其实，适当的运动有益于血脂的控制。 对于有心血管疾病的人来说，建议可进行舒缓性的有氧运动，可以促进脂类的溶解和脂肪的代谢，而且不会过于疲惫，非常适合有血管问题的中老年人。 |
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