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挨饿的好处！？ 现代人基本上很少出现忍饥挨饿的情况了，那么这样真的好吗？ 看了下面这篇文章，你会不会想适当挨饿，因为适当“挨饿”有这些好处： 1、控制并减轻体重：每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。 2、控制血糖：轻断可以安全的控制空腹血糖和餐后血糖水平。 3、缓解抑郁、焦虑等不良情绪。 4、预防阿尔茨海默症(俗称“老年痴呆”)和帕金森症。 5、促进血液循环，增强全身组织血氧供应。 6、降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平。 7、减少糖尿病、心脏病和癌症风险。 顺便说一下，今晚7:00-8:00，我在抖音直播等你。与你不见不散。 |
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