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广东旋友探索前些天在微信里和我私聊：“老师您好，我想咨询一下，腰间盘突出然后，目前腰有点往一侧歪，能靠练阴阳旋矫正吗？谢谢！”这是患者脊柱出现侧弯了。脊柱侧弯的因素很复杂，但不管什么原因，大多是脊椎出现了问题，或是脊柱两侧的筋肉失养而牵拉了脊柱，从而改变了脊柱正常的生理弧度。 所以我没作过多的问诊，就根据我上面的思路，结合患者的想法顺势利导，给患者一组建议：“做阴阳旋时向对侧倾斜一点。建议：做左、右单腿阴阳旋一次各1~3分钟；加靠背旋，也一次1~3分钟。一天1~3次，一周反馈下。 原理：左、右单腿阴阳旋能缓解腰椎部的筋肉紧张，如果有椎间盘突出，可以让椎间盘回纳；靠背旋松解膀胱周围组织，使血液循环，经筋在气血的濡养下变得柔和下来，失去其对脊椎的牵拉作用而使脊柱回正。脊柱侧弯可慢慢恢复。 三天后，患者给我发来一个红包，可见是有喜讯要汇报了，果然他对我说：“老师，阴阳旋后有感觉（脊柱侧弯）回正了。后面结合去拔罐和按摩，因这次椎间痛引起到右小腿有收紧且酸痛的感觉，我估计应该是有腰椎间盘突出症了。那我后续想靠旋肩来预防复发，那主要靠背旋那个功法，阴阳旋可行？，一天一小时，分两次做，可否？” 我告诉他，靠背旋、单腿阴阳旋可以，但不要拔罐（怕他经筋有问题）。可加上勾脚蹬足，能拉伸膀胱经，靠背旋也能按摩到脊柱和膀胱经，防止膀胱经周围的筋肉对脊柱产生负面的牵拉作用的。 三天就能好，真不错！可能患者的这些病并不是太重，只是处于疾病的初起阶段，不然不会这么快就会好的。患者曾买过我两本《旋肩系列微运动》（1、2辑）美篇书，其中却没有靠背旋的文章和视频，于是我又发了链接给他，但愿他能坚持天天跟着视频和我一起做，以保持腰突、脊柱侧弯不会在他身上重现、延续。 相关文章链接： |
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