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“头部”的4个表现,提示脑梗来了,三件事劝你不要再做了

 健康生活维他命 2021-04-12

    脑梗,在医学上又叫“缺血性脑卒中”,是生活中高发的一种病症,尤其在是中老年人当中,十分常见。

    据统计,我国脑梗的患者高达150万人,并且,一旦脑梗发生,致死率是很高的,即便侥幸保住性命,多数也会留有后遗症,且有20%左右的复发率。

    注意:“头部”的4个表现,提示脑梗来了

    1、头部眩晕

    平时生活中,如果无缘无故发现自己的头部有眩晕感出现,多半就和脑梗有关。

    在头部眩晕的过程中,很多人还会伴随着恶心呕吐的情况出现。

    2、头痛

    一般情况下,出现脑梗这种情况后,患者最明显的症状就是头部疼痛。

    一般在发病早期,患者可以感觉到头部一侧有疼痛。随着病情的发展,可能整个头部都会出现异常的疼痛。

    3、视力模糊

    脑梗导致视觉神经损伤,视网膜缺氧,缺血,就会出现突然视力模糊,眼前一阵黑,或是看东西看不全等症状。

    临床上,称为一次性黑蒙,数分钟后可能自己恢复,也可能是永久性失眠,小心脑干,小脑等区域发生血栓,导致血管堵塞。

    4、常流口水

    常见的表现是睡觉时流口水,这是典型的脑梗的前兆,当脑部发生梗塞时,会导致肌肉神经的不协调,尤其咽腔,就会出现流口水,吞咽困难的表现。

    一般都是单侧流口水,脑梗最容易导致的就是偏瘫,一侧脸部出现神经障碍,也会有流口水的症状。

    不想脑血管堵塞,三件事劝你不要再做了!

    一、胡乱吃喝

    许多脑血管疾病都是吃出来、喝出来的,不注意饮食,每天胡乱吃喝,会加速脑血管堵塞,让脑梗早早到来。

    常吃大鱼大肉的人,患心脑血管疾病的风险增加2-3倍。肥肉中的油脂和内脏中的胆固醇摄入过高,会增加血液中的胆固醇,甘油三酯的含量,造成血液的粘稠,形成动脉硬化斑块。

    长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致青年人脑梗死的危险因素,长期或大量饮酒会导致血液内水分丢失,血管变窄,最终导致血流量变小,血小板聚集形成脑梗。

    二、久坐不动

    年轻人如果有不爱运动这个坏习惯,脑梗也容易出现。

    通过锻炼身体可以促进全身的血液循环、循环速度加快,血液可以及时流动输送给身体需要的部位,血液黏稠度降低,循环维持良好,不容易在大脑部位的血管形成血栓。

    很多人却忽略了积极锻炼的重要性,长时间缺乏运动,运动量过少血液粘稠度增加,大脑部位的血液循环无法保持正常,逐渐形成了血栓,脱落之后脑梗可能会形成。

    三、熬夜吸烟

    现在很多人都会熬夜,熬夜的时候再吸烟提神,这对脑血管来讲,是双重打击。

    长时间的熬夜容易加速血管的病变和老化,内分泌容易出现改变,之后循环无法保持良好,某些严重疾病也会悄悄出现。

    而吸烟的过程中,体内有害物质大量获取,容易增加血液粘稠度,加速血管的粥样硬化,也就加速了脑梗的到来。

    养护脑血管,预防脑梗,常做4件事!

    1、吃清血食物

    许多食物有清理血管,养护血管的作用,不妨多吃一点:

    芦笋,对血脂、血压的控制有帮助,而且还可以恢复血管年轻、有弹性的状态,防止血管出现老化、硬化等情况。因此,想要预防脑梗塞的人,平时适当进食芦笋,可以达到不错的效果。

    黑木耳具有降糖,降脂的作用,还能够降低血液的粘稠度,有效的预防动脉粥样硬化,对于预防以及治疗脑梗,都是有非常重要的意义的。

    香菇营养含量非常丰富,能促进身体的血液循环,改善身体内血脂的情况。长时间的食用,对于脑动脉硬化还有脑梗等,都会有着非常好的防治效果。

    2、适当的饮水

    水是血液最佳的“稀释剂”,也是血管的“润滑剂”,更是血管的“清洗剂”。

    起床喝杯白开水,经过一夜的代谢,身体处于缺水的状态,血液更加粘稠,并且早上是高血压,脑梗疾病的高发期。

    两餐之间,泡点植物茶水,补充水分,有可促进排毒,给血管清清淤。

    蒲公英冬青茶,将蒲公英、荷叶、小冬青,搭配在一起,消脂排毒,有助于给血管清清淤,疏通血管。

    蒲公英,能提升高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力血管健康。荷叶,降低总胆固醇和生甘油三酯,改善血液浓粘状态,可减少血栓的形成。

    小冬青就是小叶苦丁,有助于减少动脉粥样硬化,预防血栓,还可清热散风,降低血压。

    3、保持好情绪

    容易患上脑梗的人,多有情绪容易波动的坏习惯。

    经常脾气暴躁,情绪波动明显的人,身体肾上腺素分泌量多,血压也会随之升高,这对脑血管来讲是很危险的,随时可能诱发脑梗。

    所以,想要养护好脑血管,远离脑梗,一定要保持好心情,戒怒戒躁,每天多笑一笑,情绪好了,身体也会更好。

    4、记住小动作

    研究表明,每天坚持运动的人,患脑梗的风险降低20%-30%。

    可惜的是,生活中,很多人都没时间运动,那么,不妨记住一些简单的小动作,经常做一做,也能起到不错的防范作用。

    研究发现,缺少锻炼的大脑血管壁异常脆弱,更容易发生破裂。因此,应多活动双手以锻炼两侧大脑。

    做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次做50下。

    每天做双肩上提、放下的动作可放松肩部神经、血管和肌肉,使颈动脉血液流入大脑,保证大脑组织血液和氧气供应充足。

    建议每天早晚做一次,每次做5分钟即可。

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