轻断食跑步荷叶茶,风靡全网刮油茶,折腾一圈努力到感动自己,也一斤没掉!其实,减肥不需要这么痛苦。不刻意节食、不刻苦锻炼,轻松减肥,你只需要--多喝水。两餐之间饿了,也先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助于你的身体分解脂肪组织(又名身体脂肪),也就是有助减肥。研究表明:在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水,坚持 3 个月,可以比那些饭前不喝水的人,平均多瘦 2~3 斤。中医认为水能滋阴,而热水可以温阳。所以,喝热水能够温暖五脏六腑,同时也能补充身体对津液的需求。另外,现代医学的一些数据也证实,热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开,促进停留在体表的寒气散开。而同时,通过热水的热力,还能够促进身体的排汗,加速新陈代谢和毒素的排出。 加点柠檬;加点黄瓜片;加点薄荷叶;加点小主千岁养生花茶。为了帮助更多人掌握最简单便捷的喝水方法及减肥方法,我们特意邀请到为大家带来本场直播【减肥太痛苦?做对这点可以快乐减肥!】
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