   歇歇眼，听轻松 我的横渡师父李亦东（世界第一个成功往返横渡琼州海峡，前国家队选手），多次对我强调，游泳要保持住身体绷直的姿态，要像跳芭蕾那样，伸展开来去游泳，保持这样的身体姿态非常重要。师父一直都在强调，如果是一米七的身高，做芭蕾舞动作往上伸展的时候一般能伸展到两米以上。像我这样的小个子参加各种比赛，大多数选手都比我高，身高上吃亏，可以用往前伸展的臂展弥补一点个子矮的缺憾。 跳芭蕾舞的体态美感，也是由舞者尽情伸直伸展的躯干和臂膀充分展示。往上伸展的时候，整个肩膀彻底打开，往上伸直，伸展到最长的位置，显出身体的修长美感。 四种泳姿，每一种都应该以此为身体姿态的动作要领。自由泳的时候，每一次移臂都尽量将胳膊伸到最前方，这样的话可以使得有限身高得到一定的伸长，实际划水路线也会得到相应加长。身体充分伸展开，会使你变成一个比平时更高的人，舒展好身体，划水的距离长了，划水效率也就上去了。 如果游泳中出现错误姿态，身体不够直，窝着身体在游，这本身就是在给自己增大阻力，分散自己的前行力量。如果保持住像跳芭蕾舞一样挺直伸展的姿势，这就保持住了自己的前行力量一致向前。 亦东师父还用了一个很形象的比喻，那就是游泳时要能感觉自己像一枚鱼雷，整个身体非常直的状态，因为稍微扭曲，你的力量也会随之分散。 他在指导我横渡训练的前几个月，一直让我每天夹板划手做分解练习，那几个月一直练的就是体会将身体拉直了的姿势。他看到我之前自由泳动作毛病最大的就是身体分成了两截，以腰为界限，分为上半截和下半截，游进的时候，两截在扭动。身体的力量分散很厉害，同时也给自己造成了很大的阻力。 经过了几个月的纠正，基本上身体能够拉直能够绷直了，游泳也就轻松得多。 游泳中蕴含着的许多道理和做人的道理是相通的。游泳的姿态，保持对了，游泳自然轻松；在生活当中，做人姿态摆正了，自然心里也就轻松。 有的人面对弱势的人，就显示出一种高高在上的强势姿态；当面对比自己强势的人，则出现一副哈巴狗的姿态点头哈腰，这样的人一定会非常累，因为姿态不对，做人就是扭曲的，气息也会堵塞，向前进的时候就很难走得顺畅。 而如果保持正确姿态，面对弱势的人，懂得尊重他们、平等交流；面对强势的人，一定不能示弱，一定要挺直脊梁，保持住做人的姿态品质。 挺直脊梁，气息才能顺畅，才能气宇轩扬地走好自己的人生之路。 饶庆松 大成律师事务所合伙人 大成深圳房建部副主任 广西北海国际仲裁院仲裁员 《时代周报》特邀法律评论员 热爱横渡，三次横渡琼州海峡 2016年挑战往返横渡 彻夜坚持19小时50公里 公开出版物有《横渡，不一样的人生》 每天一分享，做有温度的律师 阅读|分享|励志|横渡|法律 分享美好，是美德 |
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