老中医提醒：身体“虚”会致百病，先把身体...

1：心气虚
容易引起早搏、脉律不齐、精神萎靡、胸闷自汗，尤其是在劳累后加重症状表现，甚至易得心肌炎、冠心病以及一些神经官能症和精神类疾病。
 
2：肺气虚
会有哮喘、咳嗽无力、声低懒言、呼吸急促、痰涎清稀、肺叶痿弱不用、肺活量低下、盗汗畏风、反复感冒等症状。
 
3：脾胃气虚
会导致多种消化类疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、泄泻，也可能有脏器脱垂、眼睑下垂、虚劳，或有出血不易止血、伤口不易愈合、紫癜等情况出现，病人可以出现有消瘦或者肥胖的体型。
 
4：肾气虚的话
小儿遗尿、男子遗精早泄、夜尿频多、余沥不尽、耳鸣失聪、下肢水肿、腰酸腿痛、妇女月经淋漓不尽，及孕妇胎动不安、滑胎、小产等疾病。
 

了解了这些症状，下面教大家自救的办法。
气虚体质的人调养的原则是培补元气，补肾健脾。可以多吃具有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、马铃薯、南瓜、香菇、猴头菇、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鳜鱼、鳝鱼、黄花鱼、草鱼、泥鳅、大枣、蜂蜜等。

1：心气虚的人可以吃归脾丸，补中益气丸
2：肺气虚的人可以吃玉屏风散
3：脾胃气虚可以吃香砂六君丸，参苓白术散
4：肾气虚的话，可以吃金匮肾气丸，金水宝胶囊
 
另外气虚的人要做到“四不”：不可峻补，给本已虚弱的内脏太大压力，否则可能导致虚不受补;不宜用太凉的药物，也就是说不可苦寒太过;不宜用辛辣调味品;不宜过食行气破气类食品，如萝卜等。