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解铁夫说：“拳术中之力，乃是四肢百骸精气相通之力，所以要想求得真正的拳功，非求虚灵不可。只有虚灵才可求得全身的配合。” 问：“请问先生，不知练什么功夫，才可求得虚灵？”
“也是站桩，然而和一般拳家所说的耗体力求功夫的站桩不同，它是在《意念引导下》的桩。” “应从何入手？”“从轻、缓、匀入手。” 问：“拳术以求沉实为重，才能得到刚劲迅猛之力，不知虚灵有何作用？” 解铁夫淡淡一笑说：“在拳术中没有虚灵，也就很难得到真正的沉实，从而也就无法发出迅猛刚劲之力。 “不轻不足以为重，不缓不足以速，不匀不足以刚” ，应从轻、缓、匀入手。 虚灵者，灵明也，似有非有，若有若无，无意之中有真意！ |
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