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注重丹田养气的功夫增加筋骨力的练法就叫内家功夫，它是由内养外炼而组成的，也可以这么说只要是注重丹田力的功夫就是内家拳。 和一般拳术的区别主要在养气与丹田力的培养上，这样可气通全身，形成整劲，打出筋骨力，打出长劲尤其是短劲，也就是说没有力距靠住人也能发出功力去，而一般拳术没有力距是打不出很好的效果的？ 其次还有一个区别内家拳是养练结合的，平时只注重养，养什么呢当然是养气血了，只有气血充盈了，人才可以有充盈的劲力和强壮的体质，只有用是才会发放一下气力，所以从养身的角度和技击来说是最好的选择，而一般拳术所用的气力越大伤的元气就越多，因为它只注重打的效果而不注重养元气的原理。 |
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