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本人，王女士，48岁，右侧后脑勺晕好多年了，近几年脖子右后侧也是怕凉怕风，感觉淤堵严重。整个后背，尤其两侧肩胛骨缝处经常酸痛，非常难受，还伴有胸闷气短，可以说，身体背部从腰至头都不舒服。入睡困难，睡眠严重不足，头整天昏昏沉沉。我是医院常客、药罐子，也查不出具体啥毛病，每年喝中药调理，但总是不见起色。南京学习黄帝内针指法期间，边学边对自己施治，虽然有所减轻，但还是晕，怕凉怕风。5号晚回家，火车上两个多小时，断断续续地按揉后溪和中渚，下车时感觉好了许多。到家收拾完，躺到床上已12点多，但一点困意也没有。这时静静想着自己不适部位，继续按揉左手的后溪和中渚，随后又加上阳池和阳谷。可能是心静、心专了，效果明显好多了，所以兴奋了，结果一夜无眠，但精神尚可。6号白天忙，没进行按揉。晚上睡时用上了三针老师教的指按百会、肚脐那一招，10点多就睡了，一觉睡了7小时，很爽。精彩马上来了。7号中午回家较早，饭后睡了一会，2点醒后，就继续按揉之前的那些穴位。由于前天用力过猛，按得有点疼，就换到了右手，也一样，上下同气嘛。在不停的按揉过程中，我闭目感受，果然，后脑勺通透起来，慢慢地晕感没有了，颈部不适感也很快消失了。我心里顿时涌起对老师的感恩之情，太感谢了，这么多年的毛病就这么没了？！真是不可思议！但事实上是症状真的没有了！接着往下来，继续按揉，加上支正和外关，感觉外关附近三指宽处都是阿是，按按都疼，那就按吧。然后左侧后背出现了疼痛、揪感（最近一些日子没有这种感觉），并开始游走，先是腋窝后线、天宗穴附近，而后往脊椎方向，这儿当然是太阳经了，都是酸痛、揪感，我按一下它疼一下，有点打地鼠的感觉。接着心脏也不舒服了，也像被揪着一样，很紧（这儿又加上了内关），而且左侧肋间一直有冒气泡的感觉，不固定，每次冒两三个。这时已近5点，整个过程持续了2个多小时，自己心里有点打鼓，这样没事吧？但想想三针老师讲的又淡然了，这不是在调阴阳吗！在不断调和的过程中，经络有自己的智慧、自己的顺序，一点一点来，太让人震撼了！我停止按揉，不适感立即消失；我再按，痛胀感又出现。天哪！调和修复可以随意停止随意启动吗？这着实又让我吃了一惊，这时正好有别的事，我不得不停下来。晚上10点半忙完睡觉前，继续自我调治，我两只手都按疼了，也累了，换到右手，还是那些穴位附近。随证治之，果然身体自己又接着下午那个点继续。续集开始了。慢慢地，左侧心胸部位痛感、揪感消失，平静了，不适感又下移到左腰，有酸痛感，中焦腹部也有胀痛感。这时前侧腹部有胀痛感，我感知到正好是结肠盘卧的这一周，右侧阳明经处最重，继续按揉阳溪，慢慢感觉渐轻直到消失。这一晚仅睡了不到两小时。早上精神尚可，上班没问题。其实以上这些症状出现至消失都会持续一段时间，有的长，有的短。我想这与病情轻重有关吧，但都在不断的按揉过程中消失了，也就是说这块的阴阳调和了，经络通了。经过两天多的调和整治，自己真的轻松了太多，而且深深体会到了内针的精髓在于明理。虽然一直都按那几个穴位，但自己心里明白，已然进行了六经辩证，知道了所以然，一阴一阳，上下左右皆是，心到病除。至此，更加明白了《黄帝内针》书上说的“阴阳是天地之道，是万物纲纪，足可以触一发动万机＂之要义，也深深体会到内针如拔刺、如雪污、如解结、如决闭之效用。内针传人杨真海先生将此法公之于众，实乃立万世之功德，格局之大无与伦比！我等平头百姓得之甚是幸事，三生之福也！在此感谢各位老师的传道授业解惑！初学者的一点体会感知，啰嗦半天，不当之处恳请各位老师及同学批评指正。我知道自己身体表里仍有许多不和之处，随着对内针的理解与实践领悟，假以时日必将越来越好，再次感谢！最后加个彩蛋吧，随着上述阴阳调和的进行，右小腿足三里外侧的一团“蚯蚓”（静脉曲张）竟然不知去向，痔疮（左侧有些脱肛）也基本好了，这也是我没想到的，知道后明白都在理中，一个也跑不掉。 
按语：看到这篇文章，我第一时间联系到作者，想把她这份体会分享给大家。尽管刚接触黄帝内针指法才几天，对指法的理解还只是开始，操作还比较生疏，但作者通过这两三天的指法体验，所传递出的对内针、对疾病、对健康乃至对身心的体察是那么真实。 杨真海师父的宏愿是“人人知医、天下少病”，刘力红老师一直倡导“自己是健康的第一责任人”，“治未病”是千年来祖国中医的重要指导思想。黄帝内针确实能对治不少疑难杂症，但对于很多中医爱好者来说，治病并不是学习中医、学习内针的全部，守护自己及家人的健康才应该是初心。真海师父所言亦是“人人知医”，而不是“人人是医”，能够随时随地维护好自己及家人的健康，可能比学着去治病的意义更大。在学习中医的路上，曾经有段时间也执着于如何帮助人治症上，但是渐渐发现这个“症”治不完。如果一个人不能改变自己，很多事是枉然。我们真正要去做的是如何不生病、少生病、晚生病，即使是生病了，也尽可能不要生大病、重病。而这一切，要从笃信、明理和践行开始，从改变自己、做好自己开始。王女士从黄帝内针指法入手，一点点改善身体的不适症状，从而逐步建立起了对中医、对健康强大的自信。王女士的这份经历与体会，也让人更加坚信，“自己是健康的第一责任人”这句话不仅可信，也可行，也许这是黄帝内针指法的又一个意义所在。更何况，黄帝内针所蕴含的理法带领我们走下去的，不仅是治症、治病，更是治人、治心。改变自己、做好自己，守护好自己和家人乃至身边人的健康，某种意义上讲，不仅照顾好了自己这个小家，也兼顾好了社会、国家这个大家。【内针指法践行过程中有何体会、感悟、困惑、问题等，欢迎留言分享与交流。】
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