01这是一篇很早之前就想写的文章，之所以没有动笔，是因为觉得没有完全想好。但正如标题所指，如果一件事情要完全准备好了才开始，恐怕你永远也不会去做。 村上春树的第一部小说《且听风吟》，开头就说，不存在十全十美的文章，如同没有彻头彻尾的绝望。海明威对自己说，所有的初稿都是臭狗屎。我想我完全能够理解他们的心情，那就是告诉自己，管他妈的，写了再说。 这里讨论的“完美主义”，不是说不要把事情做好；谁都有想把事情做好的愿望。我之所以认为“完美主义”是个问题，是在它已经成为妨碍行动、阻止事情顺利展开的原因。 作为一个长年饱受拖延困扰的人，我太了解，“一定要把事情做最好”这个念头是怎么折磨人的。它首先成为你拖延做事的借口，接着，消耗你的意志，磨损你的精力，不但让你无法完成想做的事，最终还可能拖垮生活的步伐。 一个典型的“完美主义”式拖延症状，就是总想等待“最好的”时机。我过去常常会为了准备一篇文章，无休止地去做准备工作。查信息，搜资料，到处做对照，总觉得会遗漏什么。做准备工作令我感觉良好，假装自己挺勤快。但现在我知道其实这是拖延的一种形式。就像一个小孩子，宁愿东摸摸、西摸摸，就是不肯坐下来，把作业做完。等待时机会变为一种习惯，最终成为生活的一部分，我们总是在等。 可哪里有什么“最好的”时机呢？你回头去看曾经做过的那些事，你会发现它们都不是在什么很特别的时刻完成的。你有个目标，给自己选个时间，然后到点就去做，很多事就是这样完成。至于灵感，或者良好状态，往往是事情开始进行之后才发生的。 “完美主义”者喜欢制定庞大的计划。当一个计划不够完善，不够完美，好像就没有去执行的动力。而过于庞大的计划却总是无法实现。 二十岁出头的年轻人，想找到此生最想做的一件事，然后再付出所有的努力去做这件事。结果很长的时间里，都处于某种茫然状态，根本找不到那个什么“此生最该做的事”。也许本来也没有。 在这个快速变化的时代，很少有什么计划是可以一直不变的。时代在变，人心在变，你的想法也会变。庞大的计划会给人某种安全感。但这种安全感是虚幻的，它根本没有实现，只不过存在于你一时的想象中。 “完美主义”也会让你想要去讨好别人。也就是说，你想在他人面前维持你的“理想自我”。当有一些事情可能破坏你的理想自我时，你就会拒绝、放弃做那些事。只要你不行动，你就不会失败。失败令人沮丧，失败让你知道自己终究不过是一个平凡人，一个会犯错的人。不去行动，也就没有失败的风险，你就还可以做个理想中的自己。 02我常常想，到底是什么阻碍我去行动？首先是对不确定性的恐惧，它困住了我，让我心神不定。这个世界充满了不确定性，当我们想要做什么的时候，这些隐藏在角落里的幽灵就会跑出来，像老房子里的煤球妖怪。担心事情会失败，担心做了也没有意义，而选择是令人痛苦的事，因为那意味着面临不确定。 还有对于缺陷的逃避。很可惜，我们就身处于逃避缺陷的氛围里。总有人对你说，一切都会好起来的，却从来没人说，不好也没关系，因为这世界本来就是不完美的。我至今记得小时候上学，课堂上有一种害怕被发现缺陷的恐怖心理。如果一个孩子答不出问题，做不出题目，不但会被老师奚落责骂，还遭受四下嘲弄的嬉笑。 回答不出问题，做不好一件事，这都能证实我们是有缺陷的、不完美的，后果就是被围观、嘲弄和责骂。这就是我们的教育环境一直灌输给我们的压力。把头低下，不被老师选中，就不用回答问题，也就不用承受那些有可能发生的可怕后果。所以不行动是安全的，你的缺陷就不会被证实，你的弱点就没有人发现。这种心理逐渐形成某种保护机制，它开始影响我们的选择和判断，当工作和人际关系遇到挫折的时候，就会造成拖延，甚至放弃。 人是活在惯性里的。改变如何可能？承认不完美，接纳缺陷，同时努力去适应不确定性。寻求安全、舒适、确定是人的天性，只不过人活着就是不断跟天性做斗争的过程。当你不再被对不确定的恐惧所困住，行动才有可能，改变才有可能。 重要的是把事做成。当一个人有“完美主义”式的拖延时，他往往已经有计划，有愿望，就是还差去完成它的行动。这个时候你必须相信，去做永远比不做好，现实中的完成，比想象中的完美更重要。 03电影《饮食男女》里面，那个技艺高超的老厨子说：人生不能像做菜，等所有的料备齐了再下锅。我很喜欢这句话，觉得可以裱起来，贴在书桌前面，每天提醒自己去行动。 “完美主义”之所以阻碍行动，在于我们不愿意接受这个世界的不完美，我们自己的不完美。我们总想着等待时机，这样就能做出一桌皆大欢喜的菜。问题是，厨师知道今天要做的是什么菜，而他已经为这道菜实践过很多次。而我们每一天面临的人生都是崭新的，每天都有新的事情发生。所以我们的料永远也备不齐。 （完） 公众号：杨摩的书房 |
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