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现代人“作死”八大步，你错了几步？ 1、饿了才吃——饥饿时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡。 2、渴了才喝——其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。 3、困了才睡——事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，长此以往，伤脑伤神伤身体。 4、急了才便——大小便在体内停留太久，容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。 5、胖了才减——肉不是一天长起来的，因为事后减肥不如事前预防。 6、病了才治——其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。 7、累了才歇——过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。 8、老了才练——许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识，等老了才开始锻炼。 养成良好的生活习惯，才能拥有持久的健康，以上8个坏习惯，日积月累能毁坏人们的健康，有的话尽早改掉哦！ 欢迎关注@番茄健康，每天分享健康养生好知识。  |
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