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很多朋友分不清自己是自汗还是盗汗，之前我也曾讲过盗汗，盗汗就是夜间入睡时不自主的出汗。 那么自汗呢，就是白天没怎么运动，就莫名的出汗、发热。而且出汗之后，还总是觉得冷。中医辨证自汗，一般分为以下三类： 一、营卫不和 表现：自汗出，微恶风寒，头痛身微热，时伴周身酸痛，舌苔薄白。 调理原则：调和营卫。 推荐茶方：党参北芪茶 做法：党参、北芪各三钱，白术、浮小麦捣碎各二钱，五味子一钱，取汁混匀，代茶饮用。 二、邪热内郁 表现：身热汗出，面红发热，烦躁不安，口渴喜冷饮，或伴肢节烦痛，大便干结，小便色赤，舌红苔黄。 调理原则：泻热解郁。 推荐茶方：菊花枸杞茶 做法：准备菊花、枸杞各一钱，冰糖三钱，一起用开水冲泡后饮用。 三、肺气不足 表现：虚喘于咳，动则加重，汗出畏寒，面色发白，舌苔薄白。 调理原则：补脾益肺。 推荐茶方：健脾补肺茶 做法：党参二钱、白朮一钱、茯苓三钱，陈皮一钱、生姜两小片、红枣三颗，一起加水大火煮滚，转文火煮二十分钟，代茶饮。    |
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