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☯2017小暑节气 阳历：7月7日 05时50分39秒 农历：丁酉年六月十四日 周五 今天还是抗战纪念日（1937年） 出梅日
☯说文解字 暑，热也。——《说文》。 一寒一暑。——《易经·系辞》 寒暑燥湿风火。——《素问·天玄纪大论》 冬日则寒冻，夏日则暑伤。——《韩非子》
小暑三侯 一侯，温风至。 温热之风至此而极。 二侯，蟋蟀居宇。 农历六月时羽翼长，于庭院墙角下避热。 三侯，鹰始鸷。 雏鹰离开温热地面，在高空学习飞翔、搏杀。
今年的小暑是在阳历7月7日 因为对西方人来讲，7是命运数字 《圣经》记载上帝用7天时间创造了世界 在佛教中，七七四十九天 也被认为是超升的一个轮回 中医学里面，往往7天是一个疗程 因为每过7天，胃细胞更新一次
食新丨“吃新”乃“吃辛”
民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。 封斋丨据传误食招灾 湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。 吃暑羊丨彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。 舐牛丨舐牛喝了不淌汗
山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，干活，不淌汗民谣：春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。 晒伏丨去潮去湿 农历六月六，小暑前后，传说是龙宫晒龙袍的日子。此时气温高，日照长，家家户户都选择这一天晒伏。把存放在柜子里的衣服晾到外面接受阳光暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。 吃伏面丨头伏饺子二伏面 入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。 我们老家山东还有“六月六包包子”的习俗
吃黄鳝丨小暑黄鳝赛人参  俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。 此外，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效，适合夏天吃。
☯2017小暑养生
农历六月，是一年的中轴。 中轴（脾胃）转动，四维（肝心肺肾）有序。 《黄帝内经》说这个月是“溽暑至，大雨时行，寒热互至”。 调养的关键在脾胃。
小暑时节天气炎热、降雨增多，人体阳气在外，脾胃相对空虚，易出现上热下寒、外热内寒的状况。 《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”中医养生主张一个“平”字。 所以小暑养生宜温补去寒、阴补降热。 防寒护阳 天热难耐，用空调一定要常开窗通风，否则长期在密闭空调房中，会有头晕、恶心等“空调病”症状——为过滤后的空气中负离子显著减少，而阳离子过多所致。老人、小孩尤其应注意避免风扇空调直吹，温度设定在26℃以上为宜。 以热驱寒 “热在三伏”，7月17日是入伏的日子，也是寒性体质调养的大好时机，可以到中医院去做三伏贴、三伏灸。此时人体处于阳气旺盛、气血通畅、皮肤腠理松弛的状态，有事半功倍的效果。 五味清淡 《遵生八笺》曰：“是月肾脏气微，脾脏独旺，宜减肥浓之物，益固筋骨。”质地肥厚、味道浓烈的食物，往往失去食物的真味。 小暑时节，饮食宜五味清淡，可使人神爽气清、肠胃舒畅。食材也适宜选用当时当地的食物，最得天地中和之气。 ☯2017小暑诗词
《小暑》 《消暑》 唐·白居易 何以消烦暑，端坐一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 散热由心静，凉生为室空。 此时身自保，难更与人同。
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