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老的慢是每个人的梦想,谁都不希望自己未老先衰。只要讲究方法,老的慢不是问题。告诉你几招老的慢的方法,坚持做一定有效果。
1.不要熬夜,坚持早睡。晚上睡觉不要玩手机,因为手机有辐射,睡觉玩手机对眼睛不好,对皮肤也不好,所以睡觉不要玩手机
2,出门一定要擦防晒,经常爆晒皮肤会晒黑,紫外线会晒伤皮肤,所以出门太阳大要打遮阳伞和擦防晒。
3,坚持运动
4,多喝豆浆吃水果
小结:坚持做这几招你就能老的慢。
来自: dawn的图书馆 > 《我的图书馆》
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