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相信很多人都有这样的经历。当他们因为一些特殊原因不能在短时间内洗头时，就会出现头皮发痒、“白泥”、头皮屑增多等现象。但是有的人天天洗头，为什么总是痒痒的，有头皮屑？更尴尬的是，头皮痒的时候，不能随意挠。头皮被抓破，头皮屑散落一地，有种“毛如雪”的感觉。
也许人们会问为什么。头皮屑的来源其实是头皮的新陈代谢，包括头皮角质细胞、皮脂和一些灰尘、细菌、微生物。特别是在头皮最外层的角质层，会产生头皮屑，这是根据每个人的情况或多或少产生的。
对于大多数人来说，头皮屑是正常现象。首先，注意洗头的频率。根据每个人皮肤的性质，如果属于爱油型，可以一天洗一次，皮肤干燥的人可以两三天洗一次，但是不要洗的太频繁，这样很容易造成头皮环境不平衡。
有些人的头发看起来很干净，但仍然有很多头皮屑。这种情况下，不仅洗头简单，还需要注意自己的生活习惯。
特别是对于压力大的人来说，由于情绪的影响，大脑神经元中的多巴胺不能完全释放，会影响生活的很多方面。相关调查发现，情绪会增加脱发和脱发的几率，诱发头皮瘙痒、头皮屑等问题。在保证好心情的同时，保证充足的睡眠，不熬夜也很重要。
熬夜会刺激一个人的负面情绪，可能会影响内分泌系统，导致血脂、血压、胆固醇水平升高，可能会影响寿命，所以是剥离人类快乐的头号杀手。另外，熬夜是世界卫生组织下属的国际癌症机构公布的一类2A致癌物，要注意避免。
如果以上措施都做了，头皮屑还是很严重的。如果是日益增多，就要警惕脂溢性皮炎。当头皮发痒，头皮屑增多时，仔细观察头皮的局部皮肤。如果发现明显红斑，可能是头皮有炎症反应。
为了避免马拉色菌感染，它是一种能引起头皮最外层角质层和毛囊感染的物质。增殖时易诱发毛囊炎和脂溢性皮炎。这种情况下，不管你一天洗多少次头发，都没有用。只有去医院检查治疗，才能彻底改善不良现象。
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