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一病一天敌！无论男女，牢记这9个养生方，少往医院跑 1、清心茶 组方：参须+麦冬+菊花+枸杞子 适用症状：清心止渴，改善夏季烦热，皮肤夏季过敏。 2、健脾消食方 组方：茯苓+山药+薏苡仁 适用症状：习惯性腹泻，面色萎黄，贫血。 3、防感冒方 组方：黄芪+山药+太子参 适用症状：习惯性感冒，倦怠，自汗盗汗。 4、养肝明目方 组方：菊花+决明子+枸杞子 适用症状：用眼过度。 5、止咳化痰方 组方：平贝母+罗汉果 适用症状：久咳。 6、降脂减肥方 组方：山楂+荷叶+决明子 适用症状：高血脂，肥胖 7、鼻炎——天敌——炙甘草+干姜+生黄芪 8、咽炎——天敌——金银花+麦冬+玄参 9、湿气重——“药中之王”——薏仁+赤小豆+栀子+芡实 +大麦 湿气又被称为“湿邪”，中医：湿邪在，百病在。湿气重，对身体健康造成很大的危害！ 湿气重的人，很多人自己不知道，但是，身上有很多表现可以提醒你： 【湿气重，有9大症状表现】 1、常腹泻、大便泄泻不成形，大便黏； 2、不少湿气重的人，舌头胖大，有齿痕； 3、虚胖的人大多湿气重，肚子大，腹部赘肉多 4、头昏沉，疲乏无力，没有精气神； 5、爱长湿疹、常感觉胸闷、嗓子有痰不清爽； 6，男子阴囊潮湿，女性常有瘙痒症状； 7、湿气重，其中一个现象是头皮屑多； 8、头发很爱出油，脱发严重，脸上经常长痘痘； 9、湿气重的人总是腹胀、总是爱打嗝 湿气重，久拖不调治，容易诱发大疾！ 《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在补脾！这样祛湿才是正路子！ 中医有个名方： 薏苡仁+赤小豆+芡实+苦荞+大麦等科学比例组方。 把上面食材制成茶包，每天用热水冲泡5分钟，每天喝3杯，坚持一两个月，湿气祛除，无湿一身轻 ，人有满活力，身体健康心情愉悦！  |
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