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“想要和小宝宝做游戏，其实并不需要去买那些昂贵的玩具。事实上，很多时候你需要的只是一块手帕或一条色彩艳丽的围巾。” 以下32个游戏均可以利用家庭现有的材料进行，快和你的宝宝玩起来吧！ 摇啊摇——膝盖上的摇篮曲 坐在椅子上，将双脚踩在小板凳上，让宝宝的两只小脚朝向你的腹部，平躺在你的大腿上。双手托住宝宝的头部，然后一边轻轻地左右晃动你的身体，一边跟宝宝说话或唱歌。当你的身体左右晃动的时候，你的双眼要一直盯着宝宝的眼睛——这样可以在你们之间搭建起一条牢固的感情纽带。 绒球游戏——触觉和视觉游戏 这个轻松的小游戏可以吸引宝宝的注意力，刺激他的感官，甚至令他欢笑。 ● 找一些色彩鲜艳的绒球或小毛绒玩具。将绒球或毛绒玩具放在距离宝宝面前30～38厘米的位置，让宝宝将注意力集中在玩具上。然后向不同方向慢慢移动绒球或毛绒玩具，根据宝宝视线追踪物体的能力限度来决定你移动玩具的速度。 ● 试着慢慢将玩具升高或下降，让宝宝观察这种远近变化。用玩具轻轻触碰宝宝的身体或摩擦他的小脸和手臂。但要记住，绝对不可以让宝宝和小物体单独在一起。 观察色彩鲜艳的物体上下左右地移动可以锻炼宝宝的眼部肌肉。让宝宝的眼睛追踪移动的物体，可以让他将不同距离的物体聚焦在视网膜上，这种技能需要“视觉聚合”简单地说就是双眼的配合。用小绒球轻轻触碰宝宝的身体、脸和四肢，从而让他感知物体的材质。一个小小的黄色毛绒球可以激起宝宝的好奇心，尤其是当绒球扫过他的皮肤时。 婴儿按摩——通过抚触来放松 找一个温暖的房间，或者在床上、地毯上找个阳光充沛的位置。将宝宝全身的衣物脱掉，找一块厚浴巾或棉布，将其垫在宝宝的身下。如果你喜欢，可以在按摩时使用一些纯植物的基础按摩油，比如甜杏仁油或杏核油，但要避免使用婴儿油和其他由石油提炼的产品。 ● 像给奶牛挤奶一样，轻轻捋一遍宝宝的四肢。然后将手放在宝宝的腹部，不断地画圈按摩，或者用指尖轻轻抚摸宝宝的皮肤。按摩时可以跟宝宝说话或唱歌给她听。 ● 将手指放在宝宝的太阳穴处，轻轻画很小的圈。然后将指尖放在宝宝的额头中央，沿着宝宝眉毛的方向慢慢向两边移动指尖。试着用拇指轻轻沿着宝宝的鼻梁向下移动，经过鼻翼，最后停在宝宝的嘴角处。 宝宝非常渴望父母温柔的爱抚、渴望跟你温情地对视，同时聆听你熟悉的声音。 与宝宝共舞——旋律和安抚 宝宝出生前已经在妈妈的子宫中漂浮了9个多月，出生后的世界也应该充满这样的动感。带着小宝宝一起舞动是安抚宝宝的好方法，这会让他感到自己被浓浓的爱意包围着。将宝宝稳稳地抱在怀中，随着不同风格的音乐轻柔地舞动——古典乐、乡村音乐，甚至是摇滚乐（但音量不要太大）。这种感觉和宝宝在子宫中的感觉很像，还可以增强宝宝的平衡能力。 多年以后，你和孩子仍然会记得当年带给他无限乐趣的这些旋律。 家长的面孔和声音不仅能够吸引宝宝的注意力，还能让他更有安全感。美国特拉华大学的一项研究发现，那些面部表情丰富的母亲和孩子之间的亲密度和安全感要强于面部表情匮乏的母子。更有一项关于患有抑郁症和性格孤僻的母亲的研究显示，这类母亲养育的孩子通常对人更淡漠，缺少感情表达。 面部表情——凝视、学习、关爱 亲子之间的亲密度不仅取决于逗宝宝笑、给宝宝按摩以及同宝宝做游戏，爱抚和视线交流也很重要。静静地跟宝宝进行目光交流也非常重要，因为它给了家长和宝宝一个放松和增进感情的机会。 ● 选择一个宝宝较为清醒、接受度较高的时间段。将他抱起来、让他坐在你的膝盖上，或者让他躺在尿布台或柔软的地毯上。 ● 当宝宝注视着你的时候，你也注视他的双眼，并温柔地念出或唱出他的名字。对着宝宝做一些夸张的面部表情——咧嘴笑、张大嘴、翘眉毛、伸舌头，然后恢复正常的表情注视着宝宝，轻轻地叫他的名字。 ● 有时宝宝可能带给你一个大大的惊喜——模仿你的表情，即使是很小的宝宝有时也会模仿大人的表情。但如果他变得烦躁不安或不断转动头，请立即停止游戏。这代表小宝宝需要从高强度的互动中暂时抽身，慢慢品味刚刚经历的一切。 给宝宝唱摇篮曲 很难解释这些看似简单的歌曲为什么可以让婴儿安静下来，可是事实证明一辈又一辈的父母就是唱着这些歌曲哄小宝宝入睡的。很多摇篮曲的歌词都是让宝宝快点儿入睡——只要是用充满爱意的方式将节奏舒缓的歌曲唱出来，就可以让宝宝快速进入梦乡，或者至少可以让兴奋过度的宝宝安静下来。 围巾飘飘-视觉追踪游戏 有一个最值得家长们分享的经验是：想要和小宝宝做游戏，其实并不需要去买那些昂贵的玩具——比如带有电子发声装置的玩偶、闪闪发光的遥控玩具车。 事实上，很多时候你需要的只是一块手帕或一条色彩艳丽的围巾。先让宝宝仰面躺在地板上或尿布台上，家长手拿一条围巾、手帕或一块布头，将其悬在距离宝宝眼睛大约30厘米的地方，以吸引宝宝的注意力。将围巾向下移动，靠近宝宝的脸，然后将其提起，接着再向下移动，如此循环往复。上下移动围巾的时候，家长要轻轻呼唤宝宝的名字或唱歌给她听。 一条色彩鲜艳的围巾或手帕可以让小家伙兴致勃勃地看个不停，还能逗得她呵呵笑。 小小艺术展-眼看、手打、脚踢 >> 你可以买一个游戏架，也可以用家里能找到的物品为宝宝举办一场独一无二的视觉艺术展，你会发现宝宝可能更喜欢你亲自动手。 ● 将六七个大塑料夹子或晾衣夹牢牢地固定在绳子或粗线上。 ● 用夹子夹些照片、布球、摇铃、蝴蝶结或小号的毛绒玩具，然后将绳子牢牢地绑在婴儿床或尿布台的上方。 ● 轻轻晃动绳子上的玩具或照片，同时告诉宝宝它们都是什么。仔细观察宝宝的表情，他是不是正目不转睛地盯着这些色彩艳丽的东西呢！ ● 当宝宝的注意力有些分散，表现出烦躁不安的情绪或是不断将头扭开时，你就要将绳子取下来，以后再玩。注意，一定要将绳子绑紧，不能让它掉到婴儿床上，更不能让宝宝和绳子单独在一起。  这些诱人的小玩具正好处在宝宝的视线范围内——等宝宝能够伸手抓这些东西时，家长在绑绳子时要确保玩具与宝宝之间的距离足够，以保证孩子的安全。 宝宝仰卧起坐-早期锻炼 与娇小的身体比起来，新生儿的头部看起来很大。宝宝无法控制自己这么大、这么重的头部——他只能暂时将头部抬起一下，因为他的颈部肌肉还无力控制其头部。 通过这个简单的游戏，你可以帮宝宝试着坐立，从而增强其肌肉的力量。让宝宝仰卧在毯子上，用毯子作为婴儿背带。两手抓住靠近宝宝头顶的毯子边缘，轻轻将宝宝抬起，然后放下，如此重复几次。 宝宝非常喜欢一边看着你，一边做一些简单的运动。 跃动的大气球-吸引宝宝的视线 手拿一两个颜色鲜艳的造型气球，在宝宝眼前来回晃动，给她制造一些视觉冲击（任何时候都不能让宝宝和气球或气球绳单独在一起）。观察宝宝看到气球上下跳动时惊奇的眼神。你还可以拍打气球或有节奏地拉动气球绳，让气球“跳”得更加欢快。刚出生的宝宝很喜欢盯着色彩艳丽的气球。 这是谁？-镜中影像 新生儿对人脸的兴趣远超过其他物体——比如摇铃、几何图形，甚至是绘制的人物面孔。刚出生几周的小婴儿就会盯着其他人的脸看，但她并不知道这些人跟她有什么共同点。这意味看着自己在小镜子里的影像，她会感到非常惊奇——她完全不知道那是谁。将镜子举高，让宝宝可以看清自己的模样。用手指着镜子里的宝宝，然后叫她的名字。当宝宝长大一点儿后，她在镜子里的影像会促使她做出第一个社会性举动——一个小婴儿露出顽皮的笑容。
飞机宝宝——飞机抱 在宝宝哭闹不停、过度兴奋或疲倦的时候，传统的“飞机抱”或“橄榄球式抱法”可以让宝宝安静下来。稳稳地托住宝宝的腹部，结合简单的摇摆动作以及有节奏的歌曲，可以让宝宝感觉更舒服。让宝宝的肚子朝下，用手臂托住宝宝的胸部和腹部（如果是新生儿，切记要时刻托住其头部），然后一边唱歌一边轻轻地让她前后摆动。
挠痒游戏-触觉体验 ● 收集一些不同材质的物体。试着用羽毛、不同材质的布料（比如丝绒、灯芯绒）或沾过温水的海绵触碰宝宝的皮肤。 ● 用某个物体轻轻地触碰宝宝的皮肤，观察宝宝的反应，然后换不同材质的物体。通过宝宝的微笑、动作等判断宝宝此刻的感觉。 ● 这个游戏可以让宝宝玩上好几个月。9个月后，宝宝可能抓起自己喜欢的某种材质并将其递给你，让你给她挠痒痒。轻柔的羽毛会令宝宝快乐地笑个不停。
唱儿歌 挠痒可以刺激他刚刚出现的身体感知能力。同时配合简单的儿歌，可以引起他对人类声音的兴趣。 例如：《一闪一闪亮晶晶》 一闪一闪亮晶晶， （双手握拳一开一合。） 满天都是小星星。 挂在天上放光明， （指着天空。） 好像千万小眼睛。 （将拇指和食指围成圈放在眼睛上。） 一闪一闪亮晶晶， （双手握拳一开一合。） 满天都是小星星。 依偎在爸爸温暖的怀抱里欣赏儿歌，对宝宝来说是一种莫大的享受。
毯子摇摇-欢乐吊床 让宝宝面朝上躺在小毯子上，爸爸妈妈分别抓住毯子的两端，将毯子抬起，然后轻轻晃动毯子。你还可以将宝宝头部一侧的毯子略微抬高，将脚部一侧的毯子放低，帮助宝宝坐起来。摇摆的感觉、与父母的视线接触和欢快的儿歌一定会让宝宝爱上这个游戏。
摇彩带-视觉练习 用胶带将长约15厘米的色彩艳丽的彩带粘在一块纸板上，或者将其牢牢地绑在木头勺子上。让宝宝躺在床上、尿布台上或者坐在汽车安全座椅里，然后你可以在她的脸周围和手边轻轻摇动彩带。当宝宝开始挥舞手臂、踢动腿脚时，就表示轻快舞动着的、色彩鲜艳的、材质柔软的彩带给她带来了很大的快乐。 这个年龄段的宝宝还不会伸手去抓东西，但她仍然非常喜欢类似的游戏。
妈妈的声音从哪来？-声源定位 在房间正中摆放一个汽车安全座椅或婴儿椅，让宝宝坐在上面。你可以一边唱歌、发出有趣的声音或跟宝宝说话，一边在他面前走来走去。然后试着走到房间的另一侧再走回来，让他追踪你的声音。也许他还不能随着你的声音转动头，但在你前后移动的过程中，他会听出你声音的变化。 寻找妈妈声音的游戏最后会发展为捉迷藏等难度更高、更有趣的游戏。
找到玩具-视觉追踪 即使是刚出生不久的宝宝也会对自己看到的东西、听到的声音很感兴趣。慢慢地在宝宝眼前前后移动一个会发声的、色彩鲜艳的玩具，当宝宝的视线聚焦在玩具上后，你就要将玩具左右移动。你在移动玩具时，移动的速度不要太快，距离也不要太远。如果宝宝突然看不到玩具，她会认为玩具不存在了，从而失去对游戏的兴趣。
摇动宝宝-浴巾上练平衡 将一条或两条浴巾卷起来，让宝宝趴在上面，这样卷起的浴巾就可以支撑住宝宝的头、胸、腹和臀部。将宝宝的头扭向一侧，然后轻轻地左右摇动宝宝，同时哼唱一些儿歌。摇晃动作有助于发展宝宝的平衡能力，俯卧的姿势则让她有机会练习俯卧抬头。
沙滩球上练平衡-摇滚游戏 试着将宝宝面朝下放在一个略微有些亏气的沙滩球上。将宝宝扶稳，然后慢慢地前后或左右摇动宝宝的身体（如果是新生儿，家长一定要时刻托住他的头部）。一边和宝宝玩游戏一边对着宝宝唱歌或说话，这可以让宝宝在感受轻柔的旋律和腹部的压力的同时集中注意力。如果宝宝累了就要赶紧停下来。等宝宝长大后——几乎可以独自坐立的时，你可以扶着他坐在沙滩球上，然后在球上轻轻地上下弹跳。
小小音乐家-听觉游戏 将一些可以发出声音的物体——瓶盖、较轻的摇铃、塑料或木头勺子——绑在绳子或彩带上，为宝宝制作一件简单的乐器。将乐器悬在宝宝眼睛上方30厘米左右的位置，摇晃乐器使其发声；或者将乐器拴在婴儿床上，然后晃动绳子或乐器——但千万不能让宝宝和玩具单独待在一起。
小小鸟类观察家-宝宝第一堂自然课 试着在窗外放一个装满谷物的鸟类喂食器，等小鸟来吃食的时候，将宝宝抱到窗边或者将婴儿椅放在窗边，让宝宝可以看清小鸟。很快她就会在看到这些长着羽毛的朋友时笑起来了。
骑自行车-蹬腿练习 宝宝刚出生的时候根本不知道，自己的身体跟你的身体其实是分开的。但随着宝宝肢体能力的增强，他会对自己的身体越来越感兴趣，这一表现会一直延续到宝宝的学步期。活动能力的增强还让宝宝可以享受那些需要更多体能、有更多互动的游戏。 在这个简单的健身游戏中，你要非常轻柔、非常缓慢地握着宝宝的腿做骑自行车的动作，同时对他微笑、跟他讲话，鼓励他不靠你的帮助自己尝试蹬腿。不知不觉间，他会学会抓住自己的脚——最后学会自己蹬腿！ 伸伸腿、蹬蹬脚，这感觉好极了——特别是有妈妈在一旁教宝宝怎么做的时候。
摸摸妈妈的脸 妈妈亲热地搂抱宝宝，拿着宝宝的小手，让他摸摸妈妈的脸，告诉宝宝，“这是妈妈的鼻子”、“那是妈妈的眼睛”。
奶粉味道有很多-味觉体验 如果是喝奶粉的宝宝，可以给婴儿尝试多种奶粉的味道，锻炼婴儿的味觉。
闻气味-嗅觉体验 在给宝宝洗澡的时候，让宝宝闻一闻婴儿沐浴露或洗发水的味道。
小脚丫，踢彩球 用结实的线把充气的塑料彩球（或者其他类似的充气玩具）挂在婴儿床上方，使宝宝抬起脚刚刚能碰到；轻轻抓住宝宝的一只小脚丫，抬起来，踢一下彩球，对宝宝说：“小宝宝，踢球球，球球撞到脚丫上。”宝宝踢到球后，亲亲宝宝的小脚，鼓励宝宝；左右脚轮流踢，也可以抓住宝宝的两只脚同时踢。
转头和抬头 先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在前面逗引宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声，就会努力抬起头来。
看黑白卡 注视法：拿着高对比度的黑白卡面对你的宝宝，稍等一下，让宝宝用他们的眼睛去寻找并观察图片上的画面，你要向他们微笑，也可以用明亮清晰温柔的声音对宝宝说说卡片上的内容，在这个过程中记得观察宝宝的反应，如果他们转移了视线，可以换下一张卡片。最初，我们可以每天只展示一张卡片，随着宝宝视觉能力的发育，家长可以逐渐显示并增加展示卡片的数量，也可以用黑白绘本来给宝宝讲故事。记得每次结束后用温柔的声音称赞宝宝。新生宝宝第一次观看图片的时间为7~10秒钟左右。 追视法：宝宝躺在平稳的地方，手持卡片在宝宝眼睛正上方25厘米左右处，说出图片的名称，吸引宝宝注视，拿着卡片静止不动。当宝宝开始注视到卡片后，开始慢慢往左下方移动卡片，注意宝宝的双眼是否协同跟着卡片移动。然后再回到正上方，再往右下方移动卡片，重复进行。每次时间控制在20秒以内。
打开小拳头-手指操 拿起宝宝的手掌，轻轻掰开拇指，再将手指一起打开，闭拢，再打开，边做边说话、唱歌。 握住宝宝的手指，轻轻地一根一根打开，再一根一根合拢，轻柔地抚摸。 鼓励宝宝频频“出拳”，练习手眼协调，触碰、抓拿东西。
被动操
排气操 动作1：小宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。
动作2：大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次。
再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次。
动作3：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次。
动作4：垂直抱起双腿，挤压腹部，做8次。
动作5：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替做8次。
可能有的小宝宝不太接受排气操，如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操，宝宝在情绪好的情况下进行。注意：如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。如果小宝宝不接受，可以等宝宝再大一些去做。 |
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