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新三星汤产品消积月特惠 · 特惠时间 4月1日~4月30日 · 新三星汤产品特惠 限量买4送1，先抢先得， “消积月”期间买5送1 · 消积月期间，许尤佳育儿堂将推出一系列顾护消化相关的实用干货推文，希望各位家长跟我一起，在春夏交际之时，勤学勤用，把孩子的脾胃消化照顾得妥妥的！ 如果你在日常生活中遇到暂时解决不了“消积难题”，欢迎在推文下方评论区留言，共同探讨！ 胃口惊人、瘦小不长个、容易积食、动不动就感冒发烧…… 一说到某类孩子的这些表现，很多对此熟悉的家可能会立即反应过来： “是胃强脾弱！我家孩子全符合！” 经过育儿知识的学习，很多家长逐渐认识到，“能吃是福”“多吃能长肉”都是有失偏颇的育儿误区。 同时，越来越多孩子被意识到存在胃强脾弱的身体状况，家长们该如何着手调治呢？ ● 你确定你家孩子真的胃强脾弱？ 一遇到孩子的事，做爸妈的，关心则乱在所难免。尤其在生长发育问题上，家长们更倾向拿同龄孩子作比较，然后觉得自家孩子瘦弱、不长个，于是很焦虑。 其实，很多孩子经历第一个生长发育黄金期（0~3岁）后，身高体重的增长速度会从之前每年猛窜15~20cm，逐渐减缓至每年增高5~7cm左右。 但在一些家长眼里，胃口好、身体健康、匀速长高，就变成了能吃不长、生长发育不及其他孩子的“胃强脾弱”。 如何判断孩子是单纯的胃口好，还是胃强脾弱呢？关键看4点： ① 孩子胃口是否属于正常范畴： 孩子的饭量和成人一样大，甚至比家长吃得还多；但同时，在一样的饮食喂养下，喊饿的频率比同龄宝宝多。 ② 是否有积食： 胃强脾弱的孩子基本都有积食，舌苔、口气、大便、睡眠都可能不正常。 具体表现为： · 舌苔通常黄厚腻，孩子积热实火明显，有口气； · 大便不正常，几天才一次、便秘，常拉黑硬羊咩屎、臭味明显； · 睡觉不安稳、动静大，后半夜出汗多。 ③ 生长发育是否落后于同龄人： 胃强脾弱最明显的特征是：孩子瘦瘦小小，四肢没什么肉，但肚子比较鼓；长期胃强脾弱的孩子，生长发育指标严重落后。 ④ 是否经常容易“热气上火”： 此外，长期饮食不合理、胃火大，孩子会经常有“热气上火”的表现；情志也会受胃火影响，脾气比较大。 ● 调理胃强脾弱第一步：控制饮食 胃强脾弱，其实是一种脾胃不和，脾虚得厉害，显得胃的功能过强，表现为孩子“常喊饿”，饮食不节制。 但是，胃的暂时满足，会给脾增添过量的工作负担，长此以往，脾也会越来越虚，孩子的脾胃、体质问题也会越来越严重。 解决胃强脾弱，首先就是要减轻孩子脾胃的负担，合理喂养，甚至适当减少喂养，可以这样做： ① 把食物煮得更软烂，营养均衡的前提下，严格控制七分饱； ② 三餐变五餐： 减少喂养量后，孩子确实饿得受不了的，建议把孩子的每日3餐拆分成5餐，以少食多餐的形式满足孩子的食欲，还能把每日的消化重担分散，减轻脾胃受累。 这5餐可以这样安排： 7~8点：早餐 10点：上午加餐 12点：午餐 16点：下午加餐 18~19点：晚餐 注意，孩子睡前1小时不宜再进食。而且，有了加餐后，每餐的食物分量就要相应减少。 比如，以前早上喝1碗粥，有了加餐后，早餐就要变成2/3碗或半碗，粥也要煮稀烂一些。 加餐和三餐正餐吃主食是不一样的，可以给孩子吃些低糖、平性的应季水果，也可以吃点坚果零食。 此外，还有一个让孩子每餐少吃的小诀窍： 给孩子用容积稍小的卡通儿童碗，或者选择那种定量的、有分隔的儿童餐盘。如果孩子偏爱吃肉，调整饮食的时候，也要适当减少肉类摄入。用豆制品代替之前吃多的肉类，也是好方法。 ● 调理胃强脾弱第二步：降胃火、和脾胃 胃强脾弱的孩子往往胃火大，这主要和胃阴虚、胃气盛有关。 给孩子清胃火的同时，还需要多喝水，补充匮乏的阴津。以下这个清热滋阴食疗方，比较适合给胃强脾弱的孩子服用： 许尤佳育儿堂·食疗方 石斛麦冬茶 材料：石斛5g，麦冬5g。 做法：材料放入杯中，加入开水冲泡，放温后当茶饮用。每日1剂，可冲泡3~5次。可连服3日。 功效：疏清虚热，养阴生津。 适用年龄：1岁以上孩子对证服用。 ● 调理胃强脾弱第三步：合理健脾，适当滋阴 这样科学喂养、控制饮食、调理胃火一段时间，孩子的脾胃功能就有比较好的提升。 等到孩子消化好、没有明显外感炎症的时候，可以每周给孩子服用1次健脾滋阴的方子： 许尤佳育儿堂·食疗方 滋阴健脾汤 材料：玉竹5g，麦冬5g，生地5g，石斛5g，山药10g。 做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至1碗即可服用。消化状态不错的情况下，还可在煲时加50g瘦肉调味。 功效：清热滋阴，健脾和胃。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 总结调理胃强脾弱的思路： 胃火太强，就选对合适儿童的食疗方滋阴清热，不要给孩子喝大寒的凉茶，避免脾胃进一步受损。 脾虚，就有积食时消积，通过科学喂养顾护好消化，等到孩子消化好，就给孩子健脾，增强脾土的运化能力。 脾胃不和，孩子饮食习惯不妥当，纵容孩子猛吃的家长要付更大责任。 最关键要做的，就要着手把这些错误的育儿习惯都逐一纠正了，让胃和脾“握手言和”。 消积月必入干货 脾胃安康，孩子才能长得好 温馨提示 有任何问题，或想进入家长群交流，都可以加【许尤佳育儿堂】小助手【立春】的微信咨询 ▶ xyjyet_lichun |
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