看你是几点入睡？
1、九点睡，不会老；
2、十点睡，保护脑；
3、十一点睡，头发掉；
4、十二点睡，寿命短；
5、一点睡，吃毒药；
6、二点睡，像挨刀。
经常失眠睡不好，不仅会导致容貌受到影响，长斑、长痘、眼袋大等，成为毁容的利器，而且，临床证实，有很多心脏病、脑卒中 、抑郁症的元凶，大多都是由于长期失眠引起的；
【中医一个小细节助你好眠】
中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，食补优于药补。
张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
由酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚等组成的酸枣仁百合茶，每日泡2-3袋，睡眠好、气色佳、精气足！
安神助眠酸枣仁安舒茶 
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