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大家好，我是重庆中肾健康，今天由我来回答这个问题； 身体湿气主要分为寒湿与湿热，这两种在一定程度上来说，是不一样的； 首先来看寒湿，寒湿的人一般体型都比较偏肥胖，多数为老年人，寒湿主要停留在经络，关节部位出现四肢关节疼痛，颈肩酸痛，肩周炎，腰背痛等症状；湿热大部分跟脾胃关系较为密切，因为脾主湿，一般脾虚的表现有食欲不振，消化功能较弱，大便较稀等等这都是脾湿的表现。  所以，有了以上这些症状，说明你的体内是存在湿气的；有湿气需要排出来，可以有很多种方法，下面为大家带来中医祛湿的方法，建议收藏哦！ 常刮身体六大穴位，具有很好的祛湿效果； 血海穴 位于大腿的内侧，把手掌放在膝盖上，大拇指的指尖终止的地方就是血海。 作用：可以帮助女性治疗月经不调，闭经；缓解湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。 丰隆穴 丰隆穴是位于下肢的穴位，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距离胫骨前缘大概有2横指距离，该位置就是丰隆穴。 作用：可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。  阴陵泉穴 位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧髁下缘的凹陷处，与足少阳经的阳陵泉穴相对应。 作用：具有健脾利湿，理气清热的作用，是除湿的重要穴位之一； 中脘穴 位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上。 作用：能缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用。 地机穴 位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。 作用：地机穴是通利水道的重要穴位，能治疗脾经疾病、水谷运化不利的情况。  天枢穴 位于腹中部，脐部旁开两寸的位置，左右各一个。 作用：这个穴位可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出；经常按揉天枢穴可促进肠道蠕动，改善肠道功能，增强肠道平滑肌的血流量，对于成人的腹胀腹痛及小儿的腹泻或便秘，都有良好的治疗作用。 今天就分享到这里了，有不懂的也可以私信我，祝大家每天都能够有一个好心情，健康快乐的度过每一天！ |
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