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练武基本功必须要练力量、速度、协调、柔韧、耐力。
严格说基本功就是在武术中最常出现的动作就是基本功,楼上有很多高手已经说过了,我就从另一个角度去说练武的基本功。格斗项目竞技能力各因素作用等级判别表;
A体能 ---
A1身体形态 重要作用
A2身体机能 重要作用
A3身体素质 决定性作用
B技术 决定性作用
C战术 决定性作用
D心理 重要作用
E智能 重要作用
只要把张表格进行分解,找出属于自己的优点与弱点,然后针对性的练习。
来自: 道艺无境 > 《武术》
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