老李读经典 《黄帝内经》系列

“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

“闭”是关闭，引申为关闭门窗。“藏”是隐藏，躲藏。“闭藏”就是关闭门窗，躲藏在暖和的地方。“冬三月，此谓闭藏”就是冬季的三个月，正是关闭门窗，躲藏在暖和地方的时候。“坼”是裂开。“水冰地坼”就是水冻结成冰，大地开裂。“无”是不要。“扰”是扰乱，麻烦。“阳”指热量。“无扰乎阳”就是不要麻烦热量，引申为不要浪费自己的热量。“待”是等待。“日光”指日出。“早卧晚起，必待日光”就是早睡晚起，一定要等到太阳出来后再起床。

“伏”和“匿”都是隐藏的意思。“使志若伏若匿”就是让心神隐藏起来。“私”是隐私。“得”是收获。“若有私意，若已有得”就是好像有自己的一样，又好像已经有所收获一样。“去”是离开。“就”是靠近。“去寒就温”就是我们要远离寒冷的地方，要靠近温暖的地方。“泄”是露。“无泄皮肤”就是不要外露自己的皮肤。“气”是能量，在这里指阳气，热量。“亟”是急。“夺”是争夺，抢。“使气亟夺”就是让能量急迫争夺，引申为我们要急迫的抢夺阳气。“应”是顺应。“此冬气之应”就是这是顺应冬季的做法。“养”是培养。“藏”是躲藏。“道”是规律。“养藏之道也”就是这是培养躲藏的规律。

“痿”是肌肉软化，收缩。“厥”是昏倒。

“春为痿厥”就是春天容易肌肉软化收缩而昏倒。“生者”指春季。“奉生者少”就是给与春天的少了。

这段话的整体意思就是“冬季的三个月，正是关闭门窗，躲藏在暖和地方的时候。水冻结成冰，大地开裂，我们不要浪费自己的热量，我们要早睡晚起，一定要等到太阳出来后再起床。我们要让自己的心神隐藏起来，就好像有自己的一样，又好像已经有所收获一样。我们要远离寒冷的地方，要靠近温暖的地方，我们要急迫的抢夺阳气。这是顺应冬季的做法，这是培养躲藏的规律。违反这个规律就会伤害我们的肾，到了春天容易肌肉软化收缩而昏倒，这是因为能够给与春天的少了。”

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