陈可冀，1930年出生，中科院的院士。他研究血管疾病60年了，尤其是在高血压方面，他有自己独特的想法。
有很多人认为是因为我们日常生活的饮食中，盐和大鱼大肉吃太多导致的我们的高血压，吃点素食才可以稳定我们的高血压，这是真的吗？
吃素可以预防血压升高吗？接下来看看陈院士的解答
大家平时认为的放盐太多和吃大鱼大肉确实会让高血压发生的几率增加，但是经过陈院士的研究，吃素食不一定就可以阻止高血压的发生。
为了证明这个观点，陈院士还去寺院做了相关的研究，以吃素超过14年的和尚为研究对象。
经过一段时间的观察，陈院士推测的没错，这个寺庙里的人就算只吃素菜却还是有血压升高的现象，甚至他们还有脂质代谢障碍，研究结果表明，就不是只吃素菜就不会患上高血压疾病，反而可能会雪上加霜。
91岁陈院士研究血压60年，提醒：除了盐，少吃“3种素食”
1、香椿
每次一到吃香椿的季节，大家几乎都要吃点凉拌香椿，但是研究表明这种素菜对身体是非常有坏处的，香椿属于发物，高血压的人大多数属于阴性体质的人，所以，血压升高的病人更要注意切忌少吃此类食物。
2、辣椒
吃饭的时候我们经常为了追求味蕾的刺激感，有些人喜欢放很多的辣椒，让人吃了很兴奋，但是这种刺激的感觉更会使我们的高血压疾病会越来越严重，还有我们平时饮食不注意就是让我们的肠道堵塞，形成便秘，这对高血压患者来说是很可怕的。
3、茴香
茴香的味道是非常好闻的，有很多人平时非常喜欢吃这种素菜，但是大家不知道这里面有非常多的钠元素，就是我们平时吃的盐，所以是非常有害的，会使血压变高，所以大家尽量不要吃这种素菜。
高血压不能喝浓茶？
小不点 生活妙招吧 2021.07.12 微信
我国是一个喝茶的国家，人到中年就养成了喝茶的习惯。不少的南方人早餐都会喝一些浓茶，觉得能够饱腹，而且还能提神醒脑。但是浓茶中含有大量的咖啡因和碱元素，对于身体健康是非常不利的，容易引发血压升高，导致脑出血等症状出现。
除了浓茶之外，内科大夫忠告：若想血压稳，2种水尽量少喝
一，冰水
在炎热的夏季来一口冰水非常的清爽，但是对于高血压的患者来讲是非常危险的。冷水进入体内会强烈的导致血管迅速的收缩，导致血压迅速的升高，高血压的患者如果经常喝冰水下肚，反而会增加心肌梗死和中风的风险。
二、奶茶
奶茶的种类多种多样，现在的年轻人也都非常喜欢喝，但是奶茶主要的成分是碳水化合物和脂肪，长期的使用，也会导致体内的血脂异常，增加血管硬化的风险，血压也会随之升高。
坚持做好4件事，养护血管，血压越来越稳
一，多喝水
夏天人们出汗比较多，及时的饮水能够有效的平衡体内的电解质。特别是在运动之后，一定要多补水，这样能够有效的促进血液循环，但是在饮水的时候要注意，不要喝一些饮料或者可乐，否则也会加速血管的硬化。
二、远离高温的环境
对于高血压的患者，在夏季的时候一定要注意高温，尽量在一些阴凉的环境中活动，减少外出。因为高温的环境会导致患者的心脏泵血能力下降，容易导致舒张压迅速升高，不利于身体健康。
三，补充琼浆氨基酸
想要稳定体内的血压，在生活中除了要保持清淡的饮食之外，早晚来一勺琼浆氨基酸。
琼浆氨基酸都是由天然的水果以及核桃、枸杞、白果等10多种食材通过先进生物技术和萌动技术发酵而成营养液，含有的氨基酸、黄酮类，能够降低体内的多余的胆固醇和甘油三酯，有助于起到软化血管，保护血管的健康。
在早上起床的时候，可以空腹喝一点，对高血压患者不仅可以补充营养作用，调理血压水平，延缓血管老化。
四，适合你的运动
高血压的患者在高温的时候一定要避免户外活动，此时阳光最为强烈，建议选择阴凉的环境，运动的时间最好保持在上午九点之前和下午五点之后。
