失眠可艾灸这两个穴位。失眠大多是心火过旺...

失眠可艾灸这两个穴位。

失眠大多是心火过旺，肾水不足引起，叫做心肾不交。

1 这个时候可以艾灸穴位补足肾气，我们可找到可位于脚心偏上方的涌泉穴来艾灸，长灸这个穴位可起到养肾固精的作用。如果有腰膝酸软，怕冷的症状也可每晚按揉此穴位。

2 另外一个穴叫失眠穴，位于脚后跟的中央。

失眠的人同时常会有脚底发麻的情况，所以我们选择艾灸的时候，要选偏热的艾灸，以灸到脚底感觉到热为好。

经常炙两个穴位，坚持一段时间，睡眠会改善。