快手

三节为用：不外乎起、随、追而已。盖梢节起，中节随，根节追之。明此理即不会有长短、曲直、参差、俯仰之病矣。三节名虽不一，而劲法则一也。盖通身之劲如是，而各节中之劲法亦如是。故为起于根、顺手中、达于梢也。起要起出，随要随定，追要追上，一动而三劲皆至，则无失矣。秘诀曰：“身以滚而起，手以滚而出，身进脚手随，三节自可齐。” #形意拳 #三节为用 #健身