免疫力是人体最好的医生！6个简单方法激活...

1、每天坚持有氧运动运动半小时——舒筋活血、提高免疫力；

2、每天喝一杯酸奶——助消化、肠道更健康，提高抗病能力；

3、每天喝杯蜂蜜水——蜂蜜中所含包括抗氧化剂在内的多种营养元素，是提高免疫力的催化剂；


4、每天坚持吃一点大蒜——杀菌、对心脑血管有益!

5、每天晒点晒太阳——预防呼吸道疾病、对强健骨骼也有利；
6、每天喝些养生茶——比如金银花 决明子 菊花茶，降肝火、排肝毒，对保护肝脏益处多，肝是人体最大的解毒器官，肝好，少生病！
肝不好，人容易衰老和患病！
肝不好，有9个特征：
1、肝不好的人——屁非常多，总是腹胀和打嗝；
2、肝不好的人——常常失眠，易早醒，难再眠；
3、肝不好的人——三十左右就开始长白发，脱发较为严重；
4、肝不好的人——脾气很大，经常莫名生气；
5、肝不好的人——困乏无力、百无聊赖（这是肝气郁结），而对于一些肝火大的则可能精力异常过剩）；
6、肝不好的人——经常长痘痘和斑，头发很爱出油；
7、肝不好的人——不少人都有口臭、口苦和口干症状；
8、肝不好的人——眼球常有红血丝，眼睛干痒不舒服；
9、肝不好的人——常常便秘，小便黄浊，大便干；
10、肝不好的人——指甲上有竖纹现象，指甲脆易断，
11、肝不好的人——牙龈特别爱出血，有肝掌；

肝不好，一定要重视，及时调养，久拖可能会诱发其他一些疾病！
中医有个养肝护肝的经典方子：
具体食材：菊花、决明子、金银花和枸杞等组成。
清肝明目、清热降肝火以及解肝郁和排肝毒效果好。
将上述食材配制成茶包，每天用开水冲1包，泡5分钟，每天喝3杯，喝一到两个月，对症调养，肝好了，身体更健康，人更易长寿！