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导语~哪些不良习惯会导致男性患上肾虚? 这个社会很多人肾虚，很多人也不肾虚，但是不论是什么虚，只要谈到补都会有自己的看法。毕竟从中医的角度来看肾虚分为很多种，肾精虚，肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，所以不同的补法必然方法不一样。既然补的方法很多，还需要分清阴阳，我们在生活中稍微注意下就可以让自己不肾虚。 首先，造成肾虚最多的原因就是手瘾过多或者是房劳过勤。这个直接伤的就是肾精，肾精一伤，肾气必然虚弱，所以就会造成房事望门而泄或者是见色倒戈。肾精大伤就会直接造成痿，肾精不足以濡养海绵体所以见色不起。所以说假如过度有这个坏习惯必然会造成命根子受伤，伤的太多就会造成精太差从而造成不育。所以说手瘾习惯必须戒除，房事要有节制。 其次，平时适当用脑，避免用脑过度。很多人总是觉着手瘾泄的过多就会造成虚，用脑过度就是暗耗，也会伤阴津。肾为脑之海，用脑过多必然会伤肾，所以会造成记忆力下降，容易忘事。同样用脑过度也会造成房事见色倒戈，其根本原因就是用脑过度就会造成神经的阴虚阳亢，所以传导到海绵体必然会感觉敏感自然就会望门而泄。所以说平时要让大脑休息下，过度用脑会伤肾，同时也会伤头发轻则发质变差，重则变成地中海。 第三，平时不要胡吃海喝不要大量饮酒。很多人喝酒过度也会伤肾，这种情况主要就是容易产生湿热，而湿热伤人的阳气，这样就会慢慢的变成痿。同样湿热过重海绵体宗筋就会变的松弛从而形成ed。另外假如吃的太多人太胖就会造成痰湿过重也会伤肾，毕竟你的体重会多消耗肾气。对于胖子来说性的能力一般都差，而且生育能力也会差，其根本原因也是痰湿过重伤了元气。 第四，不要大量运动大量出汗。很多人总是认为多运动身体会好，但是大量运动自然就会除汗，汗为心血汗为津液，出现越多身体越虚。出汗越多不仅仅伤肾更容易伤心，所以很多人长跑的时候总有几个人猝死，其实就是阴阳严重供血不足，其根本原因还是肾的问题，肾为心之根。所以对于运动其实可以每天散散步，一万多步达到微微出汗的地步。 |
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