中医老苗说 我和大熊准备用1年左右的时间,一周直播2次的频率,在享泰极社群用免费直播的方式,带领中医爱好者系统学习中医入门课程。周二内容为中医基础入门,周三内容为五运六气。欢迎大家扫码关注享泰极公众号,进入公益学习群。 名中医是怎么照顾家人的? 全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志在健康时报陆续刊文,分享了他给家人朋友的调理方。 老寒腿——药汁腿浴 骨质疏松——补肾壮骨汤 止咳平痰——吃点杏仁 口腔溃疡——甘草泻心汤 嗓子干痒——用温水熏 浅表性胃炎——喝道养生汤 心火旺——按劳宫穴 性欲低下——踮脚尖走路 当我们踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴经,可以驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,进而起到改善性功能的作用。 因为踮脚尖时,大家会感到双侧小腿后部肌肉开始收缩,这样可以促进下肢血液的回流,增强盆底肌肉的强度,慢性前列腺炎及前列腺肥大患者,可以在小便时微微踮脚,能使排尿更流畅。 当然,踮起脚尖走路的难度不亚于跳芭蕾舞,而且刚开始进行的时候会感到非常累,全身也很紧张,但是要想取得健身效果,一定要坚持。每天踮起脚走上半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。总之,达到刺激穴位的目的就行。 本文综合自: ①2016-12-27健康时报《我给父亲治老寒腿》 ②2018-05-08健康时报《土鳖可以治骨松》 ③2014-10-27健康时报《杏仁是止咳平痰的好手》 ④2011-09-01健康时报《口腔溃疡喝甘草泻心汤》 ⑤2014-01-02健康时报《嗓子干痒,对着水杯来吸气》 ⑥2013-10-21健康时报《有些老人的病根在心上》 ⑦2015-10-15健康时报《劳宫穴泻心火效果最好》 ⑧2011-05-16健康时报《男人走路多踮脚》 转发自健康时报 享泰极超值团购 艾草生姜颈椎贴发热贴 3盒共36贴,只要19.9元 |
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