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来自: 道艺无境 > 《内家拳》
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一招放松全身筋骨肌肉的刮痧法
一招放松全身筋骨肌肉的刮痧法下班回到家伴侣互相刮这两个部位腰部,胸12到骶骨。腿部,小腿肚子。再用十五子热敷包热敷。人累先从这两个部位开始。一定要刮出那种酸爽的感觉。复杂的问题简单化四两拨...
第七节 易筋经
第七节 易筋经第七节 易筋经。易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法,尤其重视意念的锻炼,活动中要求排除杂念,通过意识的专注,力求达到“动随意行,意随气行”,以用意念调节肌肉...
试试看你可以吗?拉伸全身筋骨,拉伸全身关节,拉伸放松肌肉,拉伸美化线条
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[转载]形意活桩怎么练
1.有形无意是空桩,站桩时膝关节保持了一定的弯度,但不加意念活动,全身只是放松,其筋骨不挣拉、撑裹、提拔、伸缩、全身肌肉只是放松而不紧,不知呼吸的要领,这种桩功是虚空的。2.有意无形力落空,...
道家南派秘传敛气入骨内功简论
道家南派秘传敛气入骨内功简论。敛气入骨内功是武学正道,是源自道家丹道内功产生惊人内劲的武学真功。这一纳气结丹法的功用很大,可激活...
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健康法门②
脊椎是人的“现世”信息中心(枢),脊椎内的31对脊神经,计有颈神经8对,胸神经12对,腰神经5对,骶神经5对,尾神经1对,这些“部属”神经对通过诸多神经纤维束等将躯体与内脏的感觉冲动传向中枢。譬...
桩 法 入 道 抻 筋 拔 骨
子真问答|站桩在练什么、站多长时间、站桩与练拳、站桩发抖、怎么知道站的对不对、站桩是找舒服还是找难受...一只站在树上的鸟儿不会怕...
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道家养生功之易筋经(三):理论依据与习练要求。易筋经由洗髓和易筋二功法组成,洗髓功即道家南宗说的上品丹法,练习时以神光返照全身...
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