发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
随着年龄的增加,人的记忆力、脑细胞反应能力会有所下降,例如经常丢三落四、健忘,这种情况并非一定会变成老年痴呆。
老年痴呆或者说容易健忘的预防,现在在医学上并没有确定的答案,这里建议大家适当多吃些富含β-胡萝卜素和番茄红素的紫色、深红色的水果蔬菜。
通常来说,紫色、深红色的水果蔬菜要比绿叶蔬菜更容易消化吸收。大家在日常生活中可能会有这样的体会,这类蔬菜本身容易烧熟烧烂,做得比较可口,这样对胃肠道更加友好,人体会吸收得更好。
北京协和医院临床营养科
于康教授
来自: 夏季三伏天 > 《膳食合理》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
多吃水果,蔬菜,能够降低晚年痴呆风险吗?
多吃水果,蔬菜,能够降低晚年痴呆风险吗?会让老人家发生什么样的变化,老年痴呆能让老人家如何做,才能得到改善呢?总而言之,我们对...
一周七天吃起色 吃出健康好身体
红色星期一 所属食物:红豆、西红柿、草莓、西瓜、红色柿子椒、红辣椒、红肉(牛羊肉)、红葡萄酒、红色果汁、红茶等。提醒:绿色是...
蔬菜水果的颜色竟然还和营养有关系,99%的人都不知道!
蔬菜水果的颜色竟然还和营养有关系,99%的人都不知道!每个人都有自己喜欢吃的水果,而每种水果都有自己的颜色,那么你知道每种水果的颜...
这7种食物,能让记忆力节节高升,还不赶快记好
这7种食物,能让记忆力节节高升,还不赶快记好。大家在学习或者工作过程中可能会觉得自己难以集中精力,记忆力变差,那么可以通过吃些什么来提高我们的记忆力呢?鳄梨是富含维生素E的食物,而维生素E通...
这41张蔬菜、水果照片你见过吗?
这41张蔬菜、水果照片你见过吗?老冯看山西 2019-06-08 09:12:59.你见过如此多颜色的蔬菜、水果图吗?辣椒可不仅仅只有红色哦。紫色的花...
【简单护理 - 明目護眼誰更強? 九種素食最能保護眼睛】
吃出聪明小脑袋
科学研究表明,生蚝富含锌和铁,十分养脑,老少皆宜,适量食用能够提高记忆力,一枚小小的生蚝和一盒子神马牌子的口服液PK的话,生蚝绝...
吃什么让大脑延缓衰老?
吃什么让大脑延缓衰老?无独有偶,另一项2006年发表在《神经学》(Neurology)上的研究对3718名65岁以上老年人跟踪6年,调查他们的饮食内...
“阳康”后千万别大意!如何提高免疫力?补充维C是关键!
说到提高免疫力,就不能不提到维生素C,很多人为了提高免疫力而直接吃维生素C片,市面上很多维生素C的价格也在狂飙。维生素C有何作用?...
微信扫码,在手机上查看选中内容