作者:点妈 奶量真的是一个比较愁人的话题,到底该喝多少奶,辅食和奶怎么安排,母乳宝宝怎么判断奶量,都很难搞清楚。 辅食和奶的安排,可以参考 母乳宝宝怎么判断奶量的问题,明天更新,可以先关注。 今天先聊聊奶量的问题,这里主要讨论宝宝添加辅食后的奶量安排。 01 国内的营养问题,目前主要还是参考中国营养学会的数据。 这是6个月到2岁的,7月龄指的就是我们常说的6个月,也就是出生满180天,早产宝宝按矫正月龄来算。 这是2-5岁的参考数据 从图中可以看出,各月龄的奶量参考范围如下。 6个月到1岁:500-700毫升 1-2岁:400-600毫升 2-3岁:350-500克 4-5岁:350-500克 在《中国居民膳食指南2016》中,有更详细的辅食添加建议,给出的参考奶量如下: 6-8个月:600毫升以上 9-11个月:600毫升 1-2岁:约500毫升 2-5岁:300-400毫升 奶量的话,在添加辅食之后,是随着宝宝月龄增长,需求量越来越少的。 具体的辅食和奶量的关系,可以参考这篇。 02 如果还是不清楚该喝多少奶,可以结合上面的数据,这样来安排。 这个是我整理的,供参考。 6-7个月:600-700毫升 8-9个月:600毫升 10-11个月:500-600毫升 1-2岁:400-500毫升 2-5岁:300-400毫升 数据只是参考,不是说非要达到某个标准。 平常保持在正常范围内,一般没有问题。 总体趋势是,宝宝越大,奶的需求量越少,辅食的需求量越大。 把握这个趋势和范围,有这样一个大致的方向,结合宝宝状态来判断,可以减少一些焦虑。 实在担心或者拿不准的,可以找靠谱的医生咨询。 |
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