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最近总是感觉肠胃不太舒服，胃部隐隐的疼，以为是吃坏肚子了就没放心上。没想到中午刚吃过饭，胃疼的感觉增加了，还有点想吐，便请假准备去医院看看。在医院做完检查后，医生告诉我，是胃粘膜受损引起的胃疼，恶心。问了下平时的饮食习惯和生活状态，表现出一副了然于心的样子。 原来最近胃疼主要是我的饮食出现了问题，前一阵子朋友从老家给我带了些腌制的咸菜，分量不少。家里没有什么人好这口，偏偏就我喜欢，加上味道好，几乎天天都会吃点咸菜下饭。医生表示就是咸菜吃多了，伤到胃所以出现胃疼的症状。我有点不明白，都说辣椒吃多了才会伤胃，怎么咸菜也会伤胃呢？医生对我的问题作了解释。 
“烂胃王”并是不辣椒，而是其他我们没有注意过的食物 说到刺激、伤害肠胃的食物，绝大部分人都会想到辣椒。身体健康的人适当吃辣椒不仅不会给胃带来伤害，还会刺激肠胃蠕动，辣椒中含有的辣椒素也可以给人体带来好处，所以辣椒并不能称得上是“烂胃王”。真正的“烂胃王”令有其物，这些食物吃太多，胃病还有可能会加重。 “烂胃王”--食盐：代表食物咸菜、腌菜等。 
无论国内国外，都有不同的方法腌制咸菜，但腌制过程，几乎都会加入大量的盐，这使咸菜变成高盐食物。若是长期食用，会给我们的胃粘膜造成损伤，继而诱发胃病。而且大部分的咸菜都是自己在家做的，制作环境、腌制时间等都不是很卫生，若是制作过程中出现问题，很有可能导致咸菜也出现问题，不建议食用。 其实不止是咸菜，其他的腌制食物也是一样，都会给胃粘膜带来不同程度的刺激，胃溃疡、胃炎患者若是大量食用腌制食品，还会加重溃疡，胃粘膜无法愈合，增加患癌风险。腌制食品中还含有大量的亚硝酸盐，在胃部经过消化分解后会产生大量的亚硝胺，这是一种致癌物质，食用过多会增加患胃癌的风险。 
“烂胃王”--甜食：代表食物糖果、蛋糕等。 这些含糖的食物也是会对胃造成伤害的，没想到吧。固有思想一般都是认为辣椒和糖比的话，肯定是辣椒更会刺激到胃。其实含糖的食物吃多了，才会更伤胃。甜食中含有大量蔗糖和葡萄糖，在进入胃部后，会分泌大量胃酸，从而刺激到胃粘膜，刺激的时间过长，胃粘膜就会受损并且诱发胃病。 已经患有胃病的人若是经常吃甜食，除了胃痛、烧心之外，还会加重病情。晚上睡觉之前吃，夜里还有可能胃病发作导致睡不好觉。 肠胃不好的人除了不吃“烂胃王”的食物以外，还可以通过改善饮食、规律作息等调理肠胃。 学会忌口 肠胃不好或者已经患上某种胃病，就要戒掉这些会刺激肠胃的食物，少吃或者不吃。吃一些清淡、新鲜有营养的蔬菜水果还有鱼肉之类的，不会刺激肠胃也可以补充人体所需营养。 
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