 一到吃饭的时间，孩子就会满地跑，家长在后面追着喂，现实生活中，这是一种常见的状态。“饭渣”宝宝，您家是不是也有呢？ 父母想让孩子安安静静的坐在餐桌旁好好吃饭，营造融洽的餐桌氛围很重要。 其实有的宝宝也很想坐下来安静地吃饭，但是被家长唠叨，就会对吃饭产生抗拒心理，慢慢成了“饭渣”宝宝，那么，应该如何营造家中良好的餐桌氛围呢？   1、家长要放低期望值 孩子吃饭的时候，弄洒了食物或者是汤汤水水、把衣服弄脏也都是很正常的现象，家长要多给娃一些锻炼的机会。 几乎每一个孩子都要经历弄撒饭粒，把餐桌弄得乱七八糟的过程。宝宝不可能像成年人那样坐在一起吃饭，干净整洁、其乐融融。 比如说，一个刚刚吃辅食的娃，家长就不要期待宝宝能够吃的干净利索，可以给娃一盘食物，用手抓着吃。一岁左右的娃拿着杯子喝水，滴水不漏是不可能的，他们都要经过一段时间的历练，才能够顺顺利利用勺子把食物放到嘴中。  宝宝从用手掌抓握东西，最后精确到食指、拇指，精确抓取，全面抓握才能用勺子把食物舀起来，保证东西不从勺子里滑落，最终熟练将吃的送入嘴中。  父母要知道的是，吃饭这件事情并不是宝宝与生俱来就会的，要随着年龄的增长慢慢的去锻炼发展。如果给孩子参添加辅食的阶段，孩子锻炼的很少，家长给娃自己吃饭的机会也不多，都会推迟宝宝的这些技能。 一般情况下，宝宝一周岁左右，可以捡起较小的物体； 13个月左右，孩子开始尝试自己用勺子吃饭，但是会掉落很多； 18月时，孩子就可以自己用勺子吃饭了，依然会有洒落的现象； 24个月时，宝宝可以独立用小勺子吃饭，而且洒落的情况也很少了。 Tips：2岁左右的孩子吃饭时也有洒落的情况，这都是很正常的。家长应该有足够的耐心，给娃更多的时间和机会去练习自己吃饭。
2、给孩子准备合适的餐具 家长要提前给孩子准备合适的餐具，现在的儿童餐具多种多样，家长可以选择宝宝喜欢用的，前提是要适合孩子的年龄段，不要太大或者是太小。 3、准备合适的食材 宝宝对于汤汤水水的食物，因为吃饭的动作还不太熟练，可能吃的时候会洒落很多。家长们可能忙了一天，就不要费心的给孩子做馄饨，汤面等食物了，孩子吃的满桌子都是，还把家里搞得一团，会让家长的心情不顺畅。 宝妈们可以给孩子做一些简单的食物，比如说馒头，包子，水饺，馅饼儿等，也可以给孩子吃红薯，玉米，这样孩子吃着方便也干净利落。宝宝对于吃饭有了成就感，大人也省去了收拾的麻烦。 配菜可以准备吃起来方便，不容易把小手弄脏的，比如给娃准备他们可以自己啃的鸡胸肉，或者是能拿在手里吃的黄瓜，木耳，胡萝卜等菜类。
很多妈妈在孩子吃辅食的阶段都会抱怨，孩子一吃饭弄得满房间都是，宝宝的衣服，桌布还有地面，一顿饭一下来全脏了。爱干净的老母亲，会选择直接喂娃吃饭，以免收拾更麻烦。 家长要明白，孩子吃饭不可避免的会弄到衣服上，还有的宝宝喜欢用袖口擦嘴，这些都是正常现象。父母总是喂饭会让孩子失去独立自主的能力，要锻炼让娃自己吃饭。
4、可以提前做好准备工作 比如给孩子穿好吃饭的小衫，带上围兜。这样孩子吃饭的时候，就不用时刻盯着他们，怕把衣服弄脏了。
5、全家人吃饭保持节奏一致 很多家长在吃饭的时候喜欢训娃儿，因为平时的工作忙碌，根本没有时间和宝宝交流，这样就会出现餐桌训子的情况。 全家人围在桌子上吃饭的时候，父母更容易发火去批评孩子。 有一种情况是，可能全家人都吃完饭了，孩子还坐在餐桌旁磨蹭。还有一种情况是，全家人都围着在桌子上吃饭，宝宝却想快点下桌去看动画片，或者是玩手机游戏，狼吞虎咽吃几口就跑开了。 这些都是因为家里人就餐的节奏不同，这种情况气氛就会很差。容易出现家长训孩子的现象，还可能会出现宝宝被父母训斥之后，哇哇大哭的情况。 6、家人齐了再开始吃饭 现在有很多老人喜欢把饭菜全端上桌，先让孩子们吃，还有一些宝妈也有这种习惯。应该尽量避免这种行为，因为就餐的人来来去去不统一到位，吃饭的节奏自然也不一致。 这样也会影响到娃，孩子感觉到吃饭的时候节奏很混乱，他也不会遵守规矩，听从父母的安排，从而影响到餐桌的良好氛围。 枕边育儿寄语： 家长要给孩子建立良好的就餐氛围，家庭中保持用餐的节奏一致，这样才会让孩子更喜欢吃饭，健康快乐的成长。 |
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