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酒精，可以成为欢聚时刻，烘托气氛的催化剂，也可以成为悲情时刻，释放情绪的排泄口，特别是在中国人的心中，酒是永远离不开的东西。 但是，多少爱喝酒的人，最终都被酒精害了。 林正英：为了解压，喝出肝癌英叔是我们80、90、甚至是70年代的回忆，相信很多人都再熟悉不过了。不过，林正英在生活中是个爱喝酒的人，而且喝多了还会耍酒疯，不仅话多，甚至还见人就打，其实，林正英的之所以爱喝酒，跟工作压力大也有很大的关系。 林正英是武行出身的，工作强度非常大，而且年少的时候家境不好，性格比较内向，导致他平时比较压抑，喜欢将心事藏在心里，只有在工作后喝了酒才能放松一下自己，向别人吐露心声。但是我们都知道，这样的生活习惯是很不健康的，在压力和酒精的作用下，林正英得了肝癌，发现的时候已经是晚期，在1997年去世，当时只有45岁，成为很多影迷的遗憾。  不仅是林正英，在《曲苑杂坛》这个年代，曾经的一线笑星洛桑，因为和朋友聚会时喝酒过多，在回家的路上出车祸身亡，当时仅有27岁，让无数人感到惋惜。 冯小刚的御用男配傅彪，饰演了《甲方乙方》等多部电影，给很多人留下印象深刻的角色。为了工作和财富，不停地喝酒应酬，最后身体吃不消了，加上巨大的工作压力和精神压力，他患上了肝病，最终恶化成为肝癌，在2005年病逝，年仅42岁。  一、每10秒，就有1个人因酒精离世在我们生活中，很多人都喜欢喝酒，也有的人为了应酬而不得不喝酒，喝酒伤身很多人都知道，但酒精的危害远比我们想象中大。 世界卫生组织精神健康和药物滥用部门的负责人萨克西纳提到，每10秒就有1个人因摄入酒精而死亡。 据法国媒体《巴黎人报》的报道，世界卫生组织公布的相关数据表明，在全球每年因酒精而死亡的人数高达330万人，高于结核、艾滋病及暴力事件死亡人数的总和。报道还称，每年因车祸、传染病、杀人案、杀人案、糖尿病和心血管疾病等情况死亡的人数中，就有5.9%是因酒精引起的。 世卫组织的报告显示，在2012年，全球15岁以上人员的平均酒精摄入量达到6.2升，在排除一半不喝酒的人外，人均酒精摄入量高达17升。  二、酒鬼，通常有3种症状人们习惯称爱喝酒的人为酒鬼，不过有些人虽然爱喝酒，却不认为自己是酒鬼，那么，有哪些症状才能称为是酒鬼呢？ 1、一天不喝酒，心里痒 酒鬼通常会无法控制地想喝酒，将喝酒视为生活中非常重要的事情，对喝酒念念不忘，一天不喝酒就心里痒痒的。这是因为在喝酒的时候大脑会分泌更多的神经受体来对酒精产生抑制，当有酒瘾时就是因为神经受体过多，在没有喝酒时，酒鬼就会出现手抖、烦躁和恶心等症状，大脑就会发出信号，酒鬼就会出现一直想喝酒的欲望。  2、不喝酒就乏力、出汗 习惯了经常喝酒的人，如果有一 段时间没喝酒，就会出现多汗，心烦不快、乏力、失眠和感觉紧张等症状，所有这些迹象其实都是酒精的脱毒反应。 3、营养不良 长期喝酒的人容易出现饮食上的不均衡，从而对自身的营养状况造成负面的影响，通过大量的临床观察发现，长期喝酒的人会形成酒精依赖，这类患者的饮食结构比较混乱，有的患者甚至会以酒代餐，导致身体长期无法获得充足的营养物质。此外，酒精依赖患者由于大量饮酒，使患者的肠胃功能弱化，更是降低了身体对营养物质的消化和吸收。也有学者在研究中指出，酒精依赖患者会因为酒精干扰某些营养物质的代谢和吸收，从而导致营养不良。  三、小酌怡情，不会伤身，是真的吗？看了上面的“酒鬼”特征，有多少把自己排除在外了，甚至还会说，我从来不喝大酒，只喝小酒，小酌怡情，身心愉悦，但是小酌真的不会伤身吗？ 首先，可以明确国际权威杂志《柳叶刀》已经说了，并且各方媒体也对此不停地传播，世界上没有任何安全饮酒量。此外，喝酒还会给身体带来很多的危害。 首先，增加食管癌的发生风险。癌症被认为是由异质性的肿瘤细胞群体组成的，这些肿瘤细胞在基因突变方面表现出复杂的层次结构，而大量饮酒在食管鳞状细胞癌产生中的作用已经得到证实，证实了喝酒和吸烟都能够诱发驱动基因突变，导致食管癌。 其次，影响大脑健康。美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院、西奈山伊坎医学院的研究人员发现，在肝脏分解酒精时会产生的一种称为乙酸的常见化学物质，可能会导致从滥用酒精中恢复过来的人们旧疾复发，揭示了酒精有害大脑健康的新机制--促进脑细胞组蛋白乙酰化。  四、如何戒酒？既然酒精对人体健康的危害如此大，那么，对于喜欢喝酒的人来说，应该如何才能戒酒呢？ 对于还没有产生酒精依赖的人来说，就别再喝了，一定要控制好自己的意志力，在还没有形成酒精依赖的情况下，想要戒酒并不难，只要意识到酒精的危害，加上强大的意志力，就能够顺利戒酒。 而对于已经产生酒精依赖的人来说，就需要有一个完整的戒酒体系。  首先，如果已经有了酒瘾，戒除酒瘾最重要的就是需要有强大的意志，可以通过培养其他的兴趣爱好来转移注意力，可以在家人和朋友的帮助下来帮助戒除酒瘾。 其次，戒酒一定要循序渐进，逐渐减少喝酒量，不要骤然停止喝酒，如果在戒酒时出现焦虑、抑郁和失眠等戒断反应的症状时，要及早采取心理辅助治疗和药物治疗，可以寻求专科医生的帮助。 最后，很多长期喝酒的人容易出现多种维生素缺乏的症状，在戒酒的同时要主要补充多种维生素，特别是B族维生素，还要注意加强营养。  喝酒危害多，为了自己的身体健康，最好不要喝酒，如果已经有了酒瘾，要早日戒酒。
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