![]() A、生活中一些低成本的快乐: 1.跟几个老友喝喝茶聊聊天。 2.去养老院 听老奶奶们的故事。 3.戴上耳机 坐公车 看形形色色的路人。 4.去跑步 去运动 去游泳 去打拳击都可以。 5.逛花市场 挑几束喜欢的花买来送给自己。 6.去海边找散步 累了就找块礁石躺在上面晒晒太阳。 ![]() B、花草茶的养方: 1.调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅; 2.促进新陈代谢:玉蝴蝶生+千日红+素馨花; 3.改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷; 4.明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶; 5.养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉; 6.舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。 ![]() 养生保健秘方: 若要皮肤好,粥里放红枣; 若要不失眠,粥里添白莲; 腰酸肾气虚,煮粥放板栗; 心虚气不足,粥加桂圆肉; 头昏多汗症,粥里加薏仁; 润肺又止咳,粥里加百合; 消暑解热毒,常饮绿豆粥; 乌发又补肾,粥加核桃仁; 若要降血压,煮粥加荷叶; 健脾助消化,煮粥添山楂。 ![]() ![]() |
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