想要肾脏好,多按按这五个部位! 1、按脚 每天睡前,洗净双脚以后,用左手去按左手大脚趾,右手揉按左涌泉穴36次,然后左右手交替。这样可以益肾养阴。 2、按腹 双手平放在小腹上,来回搓动,左右各36下,可以搓到气海、关元。这样可以壮肾补益,还可以减肥促进排便。 3、按腰 双手握成拳,拳眼向内,在后腰部位上下搓动36次。可以温肾壮腰,缓解腰痛。 4、按耳 双手放在耳前,来回搓动36下,不仅可以养肾,还可以对全身起到一个按摩作用,还可以提高免疫力,预防感冒发烧这些小病。 5、按头 双手五指分开像梳子一样,从前额一直向后搓动,这样从前向后搓动36下。可以缓解头痛,头晕,益肾清脑。 |
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