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2014-01-26 来源: 老人报
“五浴”即摩擦足、腰、腹、耳、头部，这五个部位从经络上与肾脏息息相关，每天按摩可起到健肾、养肾的作用。 浴头 又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。 浴耳 双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。 浴腹 双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳、运脾导滞、减肥排便的功效。 浴腰 双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。 浴足 每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。 （龙 渊） |
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