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北 京 大 学 首 钢 医 院 配图 | 网 络 动不动就听说某某段子手嘴皮子多么厉害，使粉丝都笑尿了！其实在生活中有些人，尤其是中老年女性经常会遇到以下的尴尬事儿：咳嗽一下就漏尿了；哈哈大笑又漏尿了；连打个喷嚏也漏尿了；甚至上个楼梯、跑个步、重重的迈一下腿都漏尿！这种人常常在不经意间发现下面湿了。所以说，“笑尿了”可不是段子手的终极版，而是身体出了毛病！ 为什么这么说呢？因为身体通过产生尿液排出毒素，而且象泉水一样无时无刻不间断的产生，这些“废水”之所以不会随随便便就“跑”出来，是因为被储存在身体里一个叫膀胱的“蓄水池”里，而且在膀胱的出口处还有由肌肉、筋膜等组织构成的“阀门”，这组阀门通过收缩、舒张、改变角度和姿势来控制尿液的流出，就像开关水龙头放水、关水一样！如果膀胱出口的这道“门儿”关不紧了，就像年久失修的水龙头一样，也会出现“跑、冒、滴、漏”的现象，说到这儿，你该明白，为什么会在咳嗽、打喷嚏、大笑时，发现下面湿了吧！ 有人会问控尿的阀门儿怎么说松就松了呢？为什么多见于女性呢？主要是因为控尿的阀门儿由盆底肌肉和筋膜构成，当人类直立行走后，这些盆底的肌肉和筋膜封堵了骨盆的出口，就像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并控制着排尿、排便以及维持阴道的紧缩度。而当女性在怀孕、分娩时，盆底的肌肉和筋膜都承受了很大的张力，会出现一定程度的损伤！ 国内外大量研究数据也显示，有三成以上的妇女会在产后发生盆底功能障碍，如漏尿、下腹坠感等，如果不及时进行干预，随着年龄增加，问题会越来越严重的！ 怎么才能不“笑尿了”呢？ 首先在于预防，孕期要适当运动，锻炼盆底肌肉和筋膜！其次要控制胎儿大小，以使分娩时盆底损伤最少、母儿获益最多！分娩后应常规做一次盆底功能检查，为保证自己将来的生活质量作些积极的准备！ 如果出现了“笑尿了”、下腹坠胀、夫妻生活不和谐等盆底松弛现象时，也不要紧张，及时到医院进行检查、评估和康复、治疗！就如同对待年久失修的古建筑一样，医生会针对出现的不同问题，给出不同的干预和治疗方案：有些症状轻微的，在医生的指导下进行康复训练，避免一些有害动作和习惯，是可以得到缓解的！而有些症状重的，医生也可以通过一些手术进行矫正和修复！  “笑尿了”一点儿都不好玩儿，而且后果很严重，一定要早防、早治！ |
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