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人体365个穴位，重要的无非这10穴，可调治百病，收好、以后用得到！ 1. 胃胀呕吐按中脘--中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，脐中上4寸。 2. 口臭腰椎病按后溪--按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈椎病。 3. 感冒鼻塞按大椎--在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。 首先正坐低头（当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴，就是两个椎骨之间，上面的是颈椎，下面的是胸椎。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。操作：我们用一个手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩一两百次。功效：缓解发热，特别适合感冒后高热不退的人群。 4. 哮喘咳嗽按天突--[主治] 宣通肺气，消痰止咳。主治哮喘、咳嗽、咽喉肿痛、小儿感冒等。 [取穴] 仰卧，由喉结直下摸到一凹窝中央。[按摩方法] 以中指指腹慢慢按揉天突穴1～2分钟，动作要轻。 5. 固精益肾按肾俞（shù）穴--我们平时用手掌拍打背后肾俞穴，每次拍到50-100次，腰部的酸痛感就会减轻。用手掌搓腰眼，可以起到固精益肾的作用。 6. 眼睛疲劳按瞳子胶穴--瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 7. 膝盖疼痛按膝眼--定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝盖内侧下面有一个凹 陷的地方就是内膝眼。 功效：按摩膝眼穴可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。 8. 月经不调按气海穴--归属任脉，具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的功效。气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。 本穴主治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证，对月经不调、痛经、闭经等妇科疾病亦有很好的疗效。气海穴若与三阴交穴配伍使用，还可治白浊、遗精。 9. 养肝护肝按三阴交穴--在脚踝内侧上方三寸左右。 盘腿坐好后，用左手的拇指去按摩右脚的三阴交穴，顺时针10圈，逆时针10圈，然后再用右手的拇指去按摩左脚的三阴交穴，顺逆时针各10圈。 10.便秘就按大横穴--大横穴归属足太阴脾经，有缓解治疗腹痛、便秘等作用。在腹中部，平脐，脐旁开4寸。 该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气，所以该穴位有治疗腹痛便秘的作用。 我是中医老张,每天更新常见疾病的穴位系列。 |
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