【医武融合】运动是癌症治疗的重要手段，那么太极拳呢？

CH123 2021-05-02

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疗金句

人以天地之气生，四时之法成。

——《素问·宝命全形论》

Macmillan癌症慈善机构在一份报告中指出：所有得癌症病人的治疗应该每周做两个半小时的身体锻炼。这个机构说，要求病人在治疗后休息和放松的做法是已过时的观点。研究表明，锻炼能减少来自癌症的死亡风险，并把治疗的副作用最小化。

成年癌症病人应该进行每周150分钟的适量强度的身体锻炼，报告指出，这样的做法是卫生部指导意见中推荐的。在大多数种类癌症的治疗期和康复期，锻炼是安全的，癌症患者要避免不爱活动的做法。报告中也指出，参加活动能帮助人们克服癌症本身及癌症治疗带来的影响，比如疲劳和体重增加。

而且不断有证据显示，在治疗期间的身体锻炼不会增加疲劳，事实上能在加强预后期的体能。而且，做一些我们所推荐强度的锻炼活动可以减少来自癌症的死亡率，也能够帮助减少癌症复发的风险。

之前的研究表明，适度的锻炼可以减少乳腺癌的复发率达40%，减少前列腺癌死亡率最高达30%。通过做一周大约6小时适度的身体锻炼，肠癌病人死于该病的风险可以减少大约50%。

既然运动疗法是癌症治疗的重要部分，那作为有氧运动的太极，作为养生健身绝佳选择的太极，作为放松身心的太极运动呢？

答案是显而易见的，太极拳对于癌症的积极干预效果也得到了多方面科研数据的支持，那么太极拳能产生良好效果的原因是什么呢？

第一、坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积

二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。空气中氧气的成份其实是超出人体实际需求的，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。

如果血液中二氧化碳过多，则容易造成人体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而入，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生，所以经常进行太极拳运动能有效减少体内酸性垃圾的大量堆积。

第二、坚持练习太极拳能促进动、静脉的血液循环以及毛细血管的微循环

人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。血液有六大生理功能：一是气体的交换功能；二是营养功能；三是排泄功能；四是调节功能；五是体温调节功能；六是防御功能。

人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担，另一方面太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

第三、坚持练太极拳有利于提高人体的免疫功能

人体有六大免疫器官，包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障，他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼，对于增加人体粘膜中分泌型免疫球蛋白液，提高对病毒细菌的杀伤力，都有明显的效果。

在内外松静的前提下，只要身法正确，配合腹式深呼吸，久练之后，口内就会源源不断的分泌唾液，而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量较高，这被道家称为“金丹玉液”。医学家认为：人体唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高，对入侵的病毒、细菌可以发挥较好地排除化解作用。

实验发现，练15分钟太极拳后，唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10%, 而一个人身体衰老，癌细胞聚积的主要原因是免疫功能退化，尤其是免疫细胞中起主导作用的T淋巴细胞的数量减少，活性下降较为明显。由于免疫功能的降低，机体抵抗力下降，正不能压邪，因而，一些老年性疾病便随之增多，而坚持太极拳锻炼则是积极抗癌症有效途径。