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肥胖症食疗方： 肥胖分为轻度，中度，重度三级 轻度肥胖：一般不伴有自觉症状，体重超过20—30%，脂肪率超过30—35%。 中度肥胖：畏热，多汗，易疲劳，活动后心悸，气短。体重超过30—45%，而且脂肪率超过35—45%。 重度肥胖：头痛头晕，腹胀便秘，喜做嗜卧，动则汗出气喘，性欲减退，月经不调，甚至闭经不孕。体重超过正常标准值50%，脂肪率超过45%。 食疗方： 青苹果芦荟汤： 取青苹果两个，削皮切小块，与洗净的芦荟一齐入锅，加水煮15分钟，加入冰糖即可。 功效：润肠通便，预防肥胖。 山楂纤体茶： 山楂，丁香，柠檬，放入开水浸泡五分钟，可以加入冰糖适量饮用。 功效：促进脂肪代谢，减肥健体。 荷叶瓜皮绿茶： 绿茶，荷叶，冬瓜皮，用沸水冲泡，代茶饮。 功效：消食，利水，减脂。    |
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