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“当代中国青年是与新时代同向同行、共同前进的一代，生逢盛世，肩负重任。” 1919年5月4日，北京发起了一场青年学生，广大群众、市民、工商人士等阶层共同参与，通过示威游行、请愿、罢工等形式对政府进行反抗的爱国运动，这是意味着中国底层民众开始觉醒的一次运动，是一场反对帝国主义、封建主义的爱国运动，又被称之为“五四风雷”。 在这场运动中占据主体的是一群年轻不大的青年学生，这群百余年前的青年，用青春的热情燃烧成燎原之火，青春的生命为中华民族画出一个明亮的晨曦。 作为当代青年，大家也要不负先辈，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人。 而青年想要有所作为，势必需要一个好的身体，甲状腺疾病正成为危害青年健康的重要因素，如何预防甲状腺疾病，北京和平里中西医结合医院刘玉江专家有以下建议： 多喝水 现在是互联网的时代，不论是学生还是已经工作的青年，都离不开电脑。长时间对着电脑，电脑辐射会一直照到甲状腺，日积月累之下还是可能导致甲状腺病变，出现甲状腺结节，甚至引发甲状腺癌。多喝水可以推动人体血液循环，促进新陈代谢，对长时间使用电脑的人有好处。 尽量早睡 现在，越来越多青年有睡眠障碍，年轻人是熬夜的主力军。熬夜很容易导致内分泌紊乱，损伤的甲状腺疾病无法排出体内，会引发甲状腺疾病。因此刘玉江专家建议尽量早睡。 适量运动 青年多是正在上学或刚上班不久的人，长时间埋头学习工作，缺乏运动，会导致颈部血运障碍，气血郁结于颈，影响甲状腺血运循环，日积月累，长出甲状腺结节。刘玉江专家建议青年久坐之后可以适量运动，慢跑半小时，有些微微出汗时状况最好。这样可以刺激下肢肝经、脾经、肾经等经络，改善脏器病变。 调节情绪 颈部是气最容易郁结的部位。当气郁导致血瘀、痰淤，甲状腺就会出现结节，还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。刘玉江专家建议。当情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来一个人哭或者大吃零食。 青年人的未来有无限可能，因此要注意身体健康，等待发光发热的机会到来。 |
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