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王馨悦，80后，结婚7年生了5个娃，坐标首都。 看了她的生活，你一定认为，馨悦是传说中“别人家的全职妈妈”。 作为5个孩子的母亲，她在照顾家庭和孩子之余，写公众号、带领妈妈小组学习，做培训，学习国际教练认证课程……马不停蹄穿梭在自己所喜欢的每样工作上，没有一刻停下来。 生的孩子多，经验也多了，“取经”的人越来越多，她索性开了个公众号分享自己的育儿经（「简单妈妈」id：easy-mom）。 粉丝日益增长，图书公司坐不住了，就这样《超人妈妈的时间管理》面世了。 5个孩子，能照顾过来吗？光是吃喝拉撒就能把人累倒，还有时间写书？所以，时间哪里来？ 这一切，都来源于妈妈王馨悦的时间管理。 7年生5个娃，开公号写文还出了一本书，真的是最会管理时间的妈妈。 琐碎生活中也可以培养意志力 很多妈妈们都有体会，有了孩子之后记忆力变差了，情绪也更容易波动了。 这除了自身激素的变化、生育对身体的影响，还有一个很重要的原因就是带娃实在是一项很琐碎的工作。 妈妈都想高效陪伴，全身心陪孩子玩、陪孩子闹，可是也都明白高效陪伴是个体力活，娃玩嗨了，妈妈也累瘫了。 在《超人妈妈的时间管理课》中，馨悦把这个过程描述为武侠小说中的“内力”，一个大招放出来，自己就累得躺在地上不省人事了，这时要么有别的高手来输入内功，要么需要长时间的自我修复。 但是妈妈们呢，刚耗费了大量的意志力，还没等修复，娃又有需求了，这个时候疲惫的自己就会情绪很差，会跟孩子发脾气，虽然知道这样不好，但是难免会通过这样的方式发泄出来。 这个看似无解的问题，馨悦在书中介绍了一种方法，就是学会管理自己的意志力。因为意志力就像力量一样，需要时间修复，也可以通过练习达到更好地控制。 王馨悦是5个孩子的妈妈，会在晚上和丈夫探讨白天遇到的育儿问题，找到与孩子互动过程中发怒的诱惑拐点，找到有效的解决方案，第2天进行实践，然后再商量、修改，最终找到合理的应对方法。 这个过程看似复杂，其实在有效解决问题后，便会正向反馈到妈妈自身，不再手忙脚乱了，情绪也更好了，其实更轻松了。 家庭分工需要双方达成“家庭愿景” 妈妈们在日常事务中也需要另一半的支持和帮助，毕竟爸爸也是家庭的一员。 夫妻双方配合好了才能让家庭生活更有效率，假如夫妻双方形成了共同的家庭愿景，就有了一起努力的方向，这样就能相互配合，不会出现一方更为劳累、抱怨，即使出现了也能及时得到调整。 《时间原理》 点击封面即可购买 馨悦和忠阳在婚姻初始的时候就制定好了家庭愿景，比如希望成为一个不断学习的家庭，两个人可以一起成长。多年过去了，他们一直沿着这个大的愿景，不断细分小的目标和阶段规划，共同让家庭经营得更好。 学习到这一点，我们就可以从现在开始讨论将来整个家庭的方向和家里每个成员的发展，然后具体到日常，在这个过程中可以重新分配家庭事务。 或许一开始不那么容易改变，也不会一次就达成，但只要家里每个人都是积极向上的，最终总会达到家庭成员之间的平衡。 你拥有一支队伍 很多妈妈说，有了孩子之后才发现自己这么勤快，因为希望孩子身体发育好，每天绞尽脑汁安排一日三餐；因为希望孩子整洁干净，坚持每天手洗衣服；因为希望孩子玩得更尽兴，每天收拾卫生好几遍…… 这样下来，不仅自己忙碌不堪，还总是感觉有做不完的事情，时间长了，有深深的无力感。 《超人妈妈的时间管理课》 点击封面即可购买 其实，这些事情完全不用自己大包大揽，妈妈要学会把角色从包办转变为指挥官，合理安排，就会有一支队伍来完成家庭事务。 王馨悦从孩子们会爬行的时候，就会让他们自己扔换下来的纸尿裤；一岁多的时候，陪着孩子一起收玩具，慢慢让孩子养成自己收拾的习惯；再大点之后，开始鼓励孩子叠衣服、扫地…… 很多妈妈说，自己家孩子很懒，在家什么都不干，叫也叫不动。其实，一般孩子从两三岁开始就非常愿意帮忙，他们对大人的世界和大人在做的事情非常好奇，也想参与。如果这时让孩子适当参与，不仅减轻妈妈的负担，还能给孩子养成做家务的好习惯。 全职妈妈也要有人生规划 带孩子、做家务的确很琐碎，也很耗精力，如果全职妈妈为整个家庭付出，还得不到理解，也没有自己的收获，那的确很有挫败感。 全职妈妈不止是妈妈，也是自己，需要对自己的将来有一个长远的规划。 馨悦和忠阳提出了一个简单的预测自己生活样式的方法： 记录时间的流向，即详细记录常规情况下一个月或一周时间的使用情况，大概就能预测出10年以后自己的生活样式。 比如，如果休闲的时间过长，工作、学习的时间很少，那10年后定是逆水行舟，不进则退；如果运动的时间很少，那是否能保持一个健康、充满活力的身体，也是不确定的。 这时，可以看出我们生活的趋势在往哪些方面发展，是不是我们想要的。想清楚什么才是我们想要的生活，就可以给未来定下自身的目标。 在大的目标上面进行分解，调动全家人的力量共同为家庭服务，可能会发现自己可以规划出学习的时间，甚至找到工作方面的机会。 有很多全职妈妈其实特别想回到职场，但是因为几年时间与原来的工作脱轨，很难回原来的行业，这时也可能不知道自己适合做什么。 馨悦就会用各种表格和工具来分析自己的时间安排、职业规划，如用“生命之轮”快速了解自己现在的生活状态，用lkigai模型帮助自己找到喜欢的职业方向。
你可以走出困境 目前，你是不是因为娃的到来，发愁时间都去哪里了？ 看了上面的简单介绍，是不是也想更多地了解： 什么是“时间管理效能”？ 如何更好管理精力和意志力？ 妈妈的多重身份及关键领域定位？ 规划十年后自己和家庭的样子？ 提高效率的四大时间工具？ 除了这些，还有： 到底老公如何搭配才能干活不累？到底熊孩子如何立规矩才能秒变“乖”？到底全职妈妈如何找到适合自己的职业？到底职场妈妈如何平衡事业和家庭？到底妈妈们该如何才能有自己的生活？ 相信我，这本书里你都能找到答案！ |
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