阴虚火旺食疗粥四种

一些具有滋养肝肾以及养心安神作用的食物，例如百合、蜂蜜，除此之外也可以适当的服用一些具有清热养阴作用的药膳，这样也能够很好的调理身体。

1、枸杞：如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。

一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。　　

2、百合　具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

3、阿胶　主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。　　

4、蜂蜜具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

5、大枣　具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

治疗阴虚火旺的食疗方　　

1、生地黄粥　　

材料: 生地黄、大米　　

做法: 将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。

2、天门冬粥　　

材料:天门冬、大米　　

做法:将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。

这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。　　

3、百合粥　　

材料:新鲜百合、大米、冰糖　　做法:百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。

如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以。

4、桂圆红枣粥 

材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。

做法将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。

桂圆：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。