为什么自律的人生，可以像开了挂一样，现实中却少有人做得到？

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《少有人走的路》书中说到：所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

谈到自律的人、开挂的人生，我第一个想到的就是男神彭于晏：

在大家的眼里，彭于晏拥有高颜值，六块巧克力腹肌，笑起来的时候露出整齐洁白的牙齿，一双迷人电眼像闪亮亮的星星，再加上大长腿……不知道有多少妹子为之倾倒，奉为男神。大家看到的他帅气阳光，工作刻苦，努力向上，整个一完美型男的样子。

却极少有人知道，以前的他完全是另外一个人。

小时候的彭于晏可是个食欲旺盛的小胖墩，小学时候身高1.58，体重就飙到70公斤，一度胖到没朋友。不仅胖，彭于晏还患有哮喘病，妈妈经常带着他去看病。

但他很有决心的去减肥，一边严格的控制饮食，一边坚持运动，体重减下来的他摇身一变成了一个美少年。他一度爱上了挑战自己的感觉。

刚出道的时候彭于晏接拍电视剧电影，一直不温不火。跟他同期的阮经天凭借《艋舺》获得了当年的金马影帝，但他的事业一度陷入低迷。

他反思自己：都在讲别人，你都没有看自己，是自己做的不够好，应该想尽办法让自己去做改变。

2005年出演《海豚爱上猫》，他直接就通过了海豚训练师资格证；拍摄《听说》，他苦练了三个月的手语；28岁时候，林超贤导演想让他来主演《翻滚吧！阿信》里的体操运动员，为了接到这个剧本达到角色效果，他连续了八个月的魔鬼式训练。拍摄《激战》时，各种体能训练、搏击、泰拳……，每天他都要练习8小时以上。几乎他每拍一部电影，就会get到一个新技能。

他坦言自己是易胖体质，为了维持最好的状态，不论多忙，每天也要抽出时间健身，严格控制饮食，这样日复一日年复一年，不断的挑战自己。他早已经从偶像剧小鲜肉转变成为演技担当实力派型男。

他让我们看到一个从胖子逆袭成为型男的励志故事。

自律不是强迫自己做不喜欢的事情，它是一种积极而主动的自我约束。你历经了痛苦的挣扎，但最终你需要认清到底什么是使你痛苦的根源，认清之后，毅然决然的去做出改变，不断坚持，最后冲破现状。

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不自律甚至会要人命！这并不是危言耸听。

前见天我还看到一篇报道，男子熬夜打游戏猝死。这些年，这类报道已经屡见不鲜了。

熬夜通宵，伤身体还可能要人命！大家并不是没有这个认知，但是总有人前仆后继似的去玩命。到底是什么力量使然，让人明知所去的路不是光明大道，却仍要义无反顾的'赴死’？

我们身边一定不乏这一类人：

白天上班喊累喊困，晚上一回到家就刷手机，追剧，到了晚上十二点还依依不舍，完全忘了他工作了一天的身体是多么疲惫……到了第二天又浑浑噩噩的去上班。

嘴里喊着减肥，身体诚实的很！喊减肥的是她，聚餐吃到最后的也是她，还颇有言辞的说：吃饱了才有力气减肥！咬牙办了健身卡，风风火火去了健身房，没坚持几天就不去了，说简直太累了。

很难把他们这些行为与自律划上等号，他们如此放纵自己，被各种诱惑、欲望牵着鼻子走。

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有神经学家甚至认为，我们只有一个大脑，但我们有两种想法。或者说，我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己想吃饼干。

一方面想要这个，一方面想要这个。

当下的你想要再刷一下手机，但你不要的话，那么你今天可早睡，明早起来精神会更好，白天的工作效率肯定会大大提高。

当下的你想要再吃一个甜甜圈，但你不要的话，收拾好健身装备去健身房锻炼，对你的减肥这个长期目标来说也是个小进步。

两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。当那个任意妄为、及时行乐—冲动的自我占上风的时候，你要意识到他们的存在，这能帮你唤醒那个克服冲动、深谋远虑—自律的自己。

大多数的人会为趋利避害的本性使然，在两个自我的博弈中，很快的向眼前的利益和诱惑屈服了，忘记了自己真正的目标。这也能够理解了为何少有人做到自律。

苹果之父乔布斯说:自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

我们要想成为一个自律的人，首先就要先学会收敛，克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，意识到那个冲动的'自我’的存在，认清自己真正的目标和意愿，战胜冲动的欲望，成为那个更加明智、想变得更好的'自我’。